こんにちは吉田昌生です。
マインドフルネスは、
頭で理解するだけでなく、
身体で感じていくもの。
本や動画では届きにくい
「静けさ」や「呼吸に戻る感覚」を、
リアルな場で体験していただくために、
5月24日（日）、東京・五反田で
3時間の1DAY基礎講座を開催します✨
マインドフルネスについての情報は、
今、驚くほど身近になりました。
本、動画、音声コンテンツ、アプリ…
呼吸に意識を向けること。
今この瞬間に気づくこと。
思考や感情に飲み込まれず、ただ観察すること。
こうした言葉に出会う機会は、
ここ数年で大きく増えてきました。
けれど、マインドフルネスは、
頭で理解するだけでは、なかなか自分のものになりません。
同じ空間で、誰かと一緒に座る。
講師の声に耳を澄ます。
沈黙の間に、空気の質感を感じる。
静けさのなかで、
自分の呼吸へと、そっと戻っていく。
そうした体験を通してはじめて、
マインドフルネスは
「知識」から「感覚」へと姿を変えていきます。
頭で理解していたことが、
身体の奥でほどけて、
「ああ、こういうことだったのか」
と、静かに腑に落ちる瞬間が訪れる。
そのとき、マインドフルネスは
特別な技法ではなく、
自分自身を整えるための、
ごく身近な実践になっていきます。
【5月24日、五反田で1DAY基礎講座を開催します】
5月24日（日）、東京・五反田にて
「マインドフルネス瞑想 1DAY基礎講座」を開催します。
「知る」ことだけでなく、
リアルな場で「感じる」ことを大切にした、
3時間限定の講座です。
オンライン配信やアーカイブはありません。
その場でしか起こらない静けさを、
ご一緒に味わっていただけたらと思います。
本講座は、
マインドフルネス瞑想講師養成講座の
入口となる特別開催でもあります。
通常価格 33,000円（税込）のところ、
今回は 11,000円（税込）でご案内しています。
さらに、ご参加後に
マインドフルネス瞑想講師養成講座へ
お申し込みいただいた場合、
本講座の参加費 11,000円は、
養成講座の受講料から全額割引となります。
マインドフルネスは、
特別な人のためのものではありません。
呼吸に戻ること。
今ここに気づくこと。
湧きあがる感情を、やさしく見つめること。
その小さな実践の積み重ねが、
やがて自分を整え、
誰かを支える力になっていきます。
今回の講座は、こんな方におすすめです。
・マインドフルネスを、一度リアルな場で体験してみたい方
・本や動画では学んできたけれど、もう一段、実践として深めたい方
・講師養成講座に関心があるけれど、まずは雰囲気を感じてみたい方
そんな方にとって、
安心して入っていただける3時間になると思います。
【詳細・お申し込みはこちら】
詳細・お申し込みはこちらからご覧ください。
▼マインドフルネス瞑想 1DAY基礎講座
https://sub.mindful.in.net/p/Isa3aJDXCOTf
開催日時：5月24日（日）14:00〜17:00
会場：東京・五反田
参加費：11,000円（税込）
申込締切：5月21日（木）23:59
定員：限定35名
※満席になり次第、締切前でも受付を終了します。
5月24日（日）、あなたと会場でお会いできることを楽しみにしています。
吉田昌生
