こんばんは、昌生です。
毎週、土曜日は銀座です。
先ほど、グリーン車で帰還し、ブログ書いてます。
ぶっちゃげ、真鶴の自宅から、
スタジオまで片道２時間近くかかります。
東海道線で、まっすぐ一本。
そして、
よく新橋で降りて
スタジオまで歩きます。
マインドフルに歩いてみる。
真鶴とのギャップがすごい。
物価も文化も、
歩いてる人の感じも、
全然違う。
ここには、
生のワカメも、
干物も見当たらない。
（当たり前っ！）
で、行きつけのバーで、、、
「マスターいつもの！！」
とグイッと、
（青汁を）一杯飲んで、
いざクラス！
二階の中華料理屋さんを通り過ぎて、、、
マインドフルに階段を上がり、、、、
ドアを開けると、、、、
その瞬間、
吉田昌生が目にした光景とは！？
あ、本が置いてある。
置いて下さったんですね、、、(^０^)
ありがとうございます！！
大歓喜！！
スタジオにいらした方は、
ぜひお手に取ってみて下さいね。
あ、最後に、
宣伝用のコピーも綿スタ用に書き直しました。
以下、参考までに。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
マインドフルネス瞑想入門～1日10分で自分を浄化する方法～
綿本ヨーガスタジオの男性講師、吉田昌生による新刊
瞑想初心者の方でも「マインドフルネス瞑想」を実感できる本。
マインドフルネス瞑想とは？
ふだん考えごとでいっぱいになっている
私たちの頭のなかをリセットしてスッキリと片づけ、
また新しいことを考えたり行動したりするパワーをくれる、
いわば心の整理術。
呼吸・心を調える瞑想ＣＤ付きで、頭だけでなく、
「実感」を通して瞑想を深めることができます。
日常生活のスキマ時間、電車のなか、
歩きながら、寝る前など日々の生活のなかに
無理なく「瞑想」を取り入れることができます。
難しく思われがちなヨガ哲学や、心理学も、
誰にでも分かりやすい表現で解説されていますので、
これから瞑想を始めたい方にも最適の一冊。
「いつも考えすぎる」
「ストレスを和らげたい」
「気持ちをリセットする方法が知りたい」
「頭の中が整理できず、新しい発想ができない」
…に人に、オススメの本。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
以上です。
表現や、文字数を調整しました。
ヨガ講師の仕事って、クラスだけでなく、
WSのチラシ、本の売り文句、ブログ記事を考えたり、
こういう諸々のことも、以外と大切ですよね。
学びになります！
明日は、私のヨガクラスのシークエンスをシェアします。
ヨガのＴＴを受けた人や、インストラクターに向けの記事になるかと思います。
ではまた！
■ 吉田昌生の著 ■
「1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門」
※呼吸・心を整える瞑想誘導CD付き 吉田昌生 著
マインドフルネス瞑想入門
￥1,728
楽天
マインドフルネス瞑想入門
￥1,728
Amazon.co.jp
■■ 公式ホームページ ■■
神奈川県（湯河原～真鶴）で活動中のヨガ・瞑想講師
吉田昌生のオフィシャルサイト
→公式ホームページはこちら
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歩きながら、寝る前など日々の生活のなかに
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「ストレスを和らげたい」
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以上です。
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こういう諸々のことも、以外と大切ですよね。
学びになります！
明日は、私のヨガクラスのシークエンスをシェアします。
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ではまた！
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