どうも昌生です。
![CS](https://stat.ameba.jp/user_images/20130906/15/masaonoblog/05/10/j/t02200172_0800062512674548194.jpg?caw=800)
前回、yogaの語源について書きました。
yogaの語源は、「つながる」こと。
悟りとは、
「私たちはひとつながりの存在である」
ということを、思い出することだと、言われています。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140208/14/masaonoblog/c4/29/j/t02200147_0800053412839205348.jpg?caw=800)
ヨガでは、 物質も、精神も、
全ては プラーナでできていると言いますが、
最先端の科学でも、全てはエネルギー
すべては、つながっていることが証明されています。
近年、神の粒子「ヒッグス粒子」が発見されて、
物理学的にみても、すべては同じ一つのエネルギーであることが証明されたわけです。
この映像をみて頂くと、、、
内側にも、外側には広大な宇宙が広がっていることが分かります。
マクロ(大宇宙)~ミクロ( 小宇宙)まで、
この身体も精神も、宇宙のプロセスです。一部分です。
すべては同じものでできている。
そして、 すべては振動していて、常に、変化しています。
この文章を読んでいる間も、
あなたの皮膚の内側の細胞は、絶えず変化しています。
一年したらほぼ別人。
そのような意味では、
人間は肉体を超えた存在です。
では、私は誰か?
真我。
空です。
前回の文脈で言うと、こんな世界観になります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140208/14/masaonoblog/46/7a/j/t02200150_0800054712839204930.jpg?caw=800)
私たちの本質は、「意識」そのもの。
あなたは思考ではない。
そこには、いいも悪いもない。
時間も空間もない、いまここ。
全てはひとつである・・・
といったように、、、
スピリチュアルなパラダイム(モノの見方)になります。
これはマクロ的視点、
抽象度の高い視点からみたら真実です。
でも、同時に、
「自分」という感覚はある。
皮膚と言う境界線があって、
別々の個体であるという意識がある。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140208/14/masaonoblog/c4/29/j/t02200147_0800053412839205348.jpg?caw=800)
私たちには、「自分は自分である」という意識(=自我)があります。
私は、2つのパラダイムの違いを知ることで、
よりバランスがとれるようになります☆
今回から、このもう一つの側面である
「自我」について書きますね。
① 無境界な存在であること(無我)
② 自分という輪郭を確立すること(自我)
この2つのプロセスは一見正反対なようで、実は矛盾しません。
例えば、
家をイメージしてみてください。
家には枠組みがあって、
部屋には壁がありますよね。
もしも、
自分の部屋の壁がなかったら、
もしも全部ガラス張りだったら、、、。
とっても落ち着かないと思います。
反対に、、、
しかっりとした分厚い壁が在り、
プライバシーが守られると、
とっても安心できるので、心が安定します。
すると、他人に対しても、自然体でオープンになれます。
しっかりとした境界線があることで、
無理なく、無境界になることができるのです。
長くなってきたので
明日につなげます☆
ありがとうございました。
■ 吉田昌生の著 ■
「1日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門」
※呼吸・心を整える瞑想誘導CD付き 吉田昌生 著
マインドフルネス瞑想入門
![](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/book/cabinet/7315/9784872907315.jpg?_ex=128x128)
¥1,728
楽天
マインドフルネス瞑想入門
![](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51Ay8rndUVL._SL160_.jpg)
¥1,728
Amazon.co.jp
■■ 公式ホームページ ■■
神奈川県(湯河原~真鶴)で活動中のヨガ・瞑想講師
吉田昌生のオフィシャルサイト
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20141008/13/masaonoblog/b9/c6/j/t02200123_0800044813091311670.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140926/18/masaonoblog/0c/56/p/t02200149_0800054213079024787.png?caw=800)
→公式ホームページはこちら
ランキングに参加しています。
1日1クリック以下の二つをポチッとお願いします。
![](https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_1451_1.gif)
→携帯の方はこちら
![にほんブログ村 健康ブログ ヨガへ](https://img-proxy.blog-video.jp/images?url=http%3A%2F%2Fhealth.blogmura.com%2Fyoga%2Fimg%2Fyoga88_31.gif)
→携帯の方はこちら
いつも応援ありがとうございます♪
★ 初めての方は、こちらの記事もどうぞ
→ このブログの目次 / 人気記事ランキング
★★ さらに濃い情報をメルマガで公開しています。
→ 毎週金曜日配信!
「マインドフルネス瞑想入門メール講座」はこちらです。