１／３

急遽出来たＧＷ３連休。

昨日は近場温泉と行ってみたかったレストラン。

明日はたぶん２回目にして最後になるであろうタケノコ掘り。

で、今日は全く予定無しで、各自フリー。

という事で長めのランを。

ラン復帰後の最長距離は８ｋｍ。

常識的には 10km, 12km と伸ばしていくところ。

しかし、ＧＷ明けにはまたちょこっとランしか出来なくなるだろうし、

フルマラソンの　１／３　を走るのを目標にスタート！

距離を走るのが目標なのでＬＳＤペース　＆　適度な歩きも入れ、

全くバテもせず完走。

14km　　1時間49分32秒　　(7'48/km)

以前　２．１９５ｋｍ走れて　後４０ｋｍと書きましたが、

本日は　１／３走れて　バテてなく、もう１／３は行けそうなので、

後　１／３　です！

本日の装備

・　今年お初のTシャツ短パン

・　with　Shokz OpenRun

・　シューズ終了目的　ターサ―エッヂ

・　最大の膝テーピング　（ジョグの倍量）