６月恒例のホタル狩りに娘と行ってきました 
動画じゃ分からないでしょうが いっぱい いました。
そして翌日の本日、
１０日後に迫った、お一人様ハーフマラソンの練習。
走前にハムの張りを感じており、肉離れしないかなぁと不安でもみもみ。
今日は無理せずトータルでキロ５カットのＢＵと思いスタート。 in 陸上競技場
10km 48分52秒 (4'53/km)
24'35 - 24'17
HRave 149 ピッチ 199
結果、一度も２分オーバーは無く、９周、８周、８周とＢＵで完走。
ハーフマラソンもＢＵでキロ５カットで走りたいなぁ～ 
故障しないように 🙏🙇♀️