14.985 km 1時間27分45秒 走りました10.2 km/h (05'51 /km)
１５～２０ｋｍジョグ予定でしたが、
足首が「もう止めておけ」と言っていたので１５ｋｍで。
血は「走っても良いよ」と言っている。
血液データ推移
-------------------------------------
ﾌｪﾘﾁﾝ - ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝ - 赤血球数
(50～200) (13.0～17.0) (410～530)
9/ 4 - **** - 12.6 - 372
9/26 - 24.6 - 12.7 - 368
10/10 - 23.1 - 13.1 - 374
10/24 - 20.3 - 14.1 - 407
11/ 7 - 32.4 - 14.0 - 418
12/ 7 - 32.8 - 15.1 - 440
1/13 - 46.4 - 13.8 - 407
2/20 - 37.5 - 14.2 - 404
3/15 - 40.6 - 13.7 - 389
4/12 - 42.8 - 14.3 - 407
5/15 - 40.1 - 14.0 - 407
6/12 - 50.8 - 13.5 - 393
7/10 - 54.2 - 13.6 - 395
8/ 7 - 55.2 - 14.7 - 422
9/ 8 - 86.9 - 14.9 - 436
10/ 9 -122.3 - 13.4 - 395
11/ 6 -119.3 - 13.6 - 400
12/11 - 74.3 - 13.3 - 385
1/ 8 - 59.3 - 14.1 - 411
2/ 7 - 46.1 - 14.2 - 408
3/12 - 48.4 - 13.9 - 410
4/ 9 - 57.8 - 13.9 - 407
5/16 - 70.3 - 13.1 - 380
6/15 - 62.4 - 13.8 - 404
足首が「もう止めておけ」と言っていたので１５ｋｍで。
血は「走っても良いよ」と言っている。
血液データ推移
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ﾌｪﾘﾁﾝ - ﾍﾓｸﾞﾛﾋﾞﾝ - 赤血球数
(50～200) (13.0～17.0) (410～530)
9/ 4 - **** - 12.6 - 372
9/26 - 24.6 - 12.7 - 368
10/10 - 23.1 - 13.1 - 374
10/24 - 20.3 - 14.1 - 407
11/ 7 - 32.4 - 14.0 - 418
12/ 7 - 32.8 - 15.1 - 440
1/13 - 46.4 - 13.8 - 407
2/20 - 37.5 - 14.2 - 404
3/15 - 40.6 - 13.7 - 389
4/12 - 42.8 - 14.3 - 407
5/15 - 40.1 - 14.0 - 407
6/12 - 50.8 - 13.5 - 393
7/10 - 54.2 - 13.6 - 395
8/ 7 - 55.2 - 14.7 - 422
9/ 8 - 86.9 - 14.9 - 436
10/ 9 -122.3 - 13.4 - 395
11/ 6 -119.3 - 13.6 - 400
12/11 - 74.3 - 13.3 - 385
1/ 8 - 59.3 - 14.1 - 411
2/ 7 - 46.1 - 14.2 - 408
3/12 - 48.4 - 13.9 - 410
4/ 9 - 57.8 - 13.9 - 407
5/16 - 70.3 - 13.1 - 380
6/15 - 62.4 - 13.8 - 404