４月１５日の練習までは調子が良かったのに、
それ以降段々調子を落としている というか最悪、、、
冬場は毎週 5'00/km で２０ｋｍ走っていたのに、
5'15/km で１５ｋｍでバテる、、、
１１月のハーフマラソンのラスト５ｋｍを 4'00/km で走ったのに、
4'11/km での６ｋｍ走でバテる、、、
たぶん
貧血だろう、、、
来週血液検査予定週。
もし貧血でなければ、金も払ってるんだしコーチに原因と解決方法を見つけてもらう。
万全の貧血対策はしているんだが、、、
血液内科の専門医が言った最後の貧血対策は
走らない事
この後一切走らず１６日間ランオフするのが
黒部を一番走れる方法かもしれない、、、
くっそーーーーーーー！
VO2Max ６０がなんだーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！