ウォーターローディングについて

現在ＰＭ１

お初の　ウォーターローディング　を実施中です。

起床時から　水　（除くお茶、牛乳）を約９００ｍｌ飲みました。

これ以上は飲めません。



１日　１．５Ｌ～２Ｌ　飲めば良いようなので、

就寝までにはクリア出来そうです。



吸収される小腸までの間にある胃袋が常に空っぽじゃないので、

あまりお腹がすきません。



３月にプチ断食をした時もそうですが、

体重を落とそうとする時期にも　ウォーターローディングの手法は良いと感じました。



ただ、気を付けないと　（気を付けられるのか？）

４０年ぶりに　寝小便　をするかもしれません。