失敗から学んだ事

ぼちぼちとダイエットを再開しましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
とりあえず禁酒は５日間目です。

そして何とか継続出来そうなので、次は
甘い物をしばらくやめようと思います。

といっても、果物は良しとします。
駄目なのは、砂糖です。特に

菓子パンは、ダイエットの天敵です。
とにかく諦めない。私の失敗の原因は

諦めてしまった事。そして行動をストップ
してしまった事です。

苦痛・・・やっぱり脳が拒絶する事は
長くは続かないです。ですので、

苦痛と感じた地点で、続けるのが
困難になります。今回は、楽しみ

脳が気持ちいいと感じれるレベルで
やっていきたいと思います。

そして、絶対に諦めません。本当に少し
でもいいから前に進みます。

目標は６５㎏。まだまだ先は長いですが、
達成してみせます。

まずは少しの変化

毎日、更新がベストなんですが
なかなか難しい。食べた物を

書くつもりでしたが、あんた色々
食べすぎだよヾ(▼ﾍ▼；)状態

そもそも、食事制限ってのは性に
合わない。。。だからって食べすぎて

痩せれる訳が、ないですね。
前に断食を決意して、１週間食べなかった

り、極端な事をしてしまいがちです。
今回も、かなり気合をいれたつもりですが

現実は、めんどせえって感じです。
しばらくやめていたダイエットを

再開するのが、こんなに難しいなんて。

ですので、まずは出来る事から・・・

そして、とりあえず、できているのが

・・・・・・・・・・・・・・・・・
禁酒

しばらくは、単なる禁酒日記となりそうです。
体重も、毎日量って記録しようと思いました・・・

が、私の場合１～２㎏は、誤差ってレベルの
食事をしてしまいますので、気が向いた時だけ

量る事にしました。ちなみに本気で食べれば
１回の食事で５㎏は体重が増えます。

まあ、とにかく少しでも前に進まないと。。。

禁酒・・・とりあえず３日達成という事で・・・
本日はおしまいでーす。

新たなる決意

お久ぶりです。いや、私自身このブログの
存在を忘れてしまっていました。(Ｔ▽Ｔ;)

本当にごめんなさい。
理由は・・・あんだけ偉そうにダイエット

宣言したあげく・・・結局、６５㎏になる事を
諦めてしまったからです。

そして、自由きままに飲んだり食ったりして
たら・・・体重が８６．５㎏になっていました。

２０１１年９月２６日現在です。そもそも
ダイエットはゆっくりでもいいから確実に

痩せよう。そう思ったのがブログを始める
きっかけだったんです。そして絶対に成功

できるって思ったからこそ、こうやって
文字に収めて自分自身に喝をいれたつもり

だったのに。。。このざまです。情けない。
自分で意志の弱さは自覚しています。

そして、少しでもこのブログに興味を
もって見ていただいた方に対して

大変失礼な事をしました。いきなりの
放置です。しかも自分自身が忘れている

始末(｡＞0＜｡)

私は、またダイエットをしようとしています。
１度挫折した人間です。信じてもらえないでしょう。

でも、今度こそ、今度こその思いなんです。
私は、とにかく１度痩せて引き締まった身体に

なった自分を見て、その時に幸せを感じれたら
体形を維持し、つらいと感じたらやめようと

思っていたのです。今度こそ諦めない。
とにかく６５㎏になる。

この思い、そして今のこの意欲を
継続する為に、ブログを再開します。

では、ルールです。
１．痩せる為に努力をする。
２．ただ痩せるだけではなく、引き締まった健康的な
　　身体になる事を目標とする。
３．その為に、やった事を記す。
４．毎日の食事を記す。
５．入浴後の体重を量って記す。
６．お酒を飲まない。
７．絶対に諦めない。

以上です。

私は、お酒が大好きなんですが、
ダイエットをするにあたり

１番の敵であり、１番難しい事なんです。
ですので、禁酒１日目・・・というように

毎日を積み重ねた表記にしたいと思います。
そして、２０１１年９月２５日。

最後のビールを美味しくいただきました。
６５㎏になった時まで、絶対に飲みません。

ただ、もし６５㎏になった時に飲んでしまうと
反動が、もの凄く怖いです。

リバウンドしてしまう事だけは、避けないと
２度と立ちなおれないかもしれない。

その事だけは、常に意識して６５㎏に
なるのを最終目標ではなく、体形を

維持するのを目標とします。
そして、６５㎏になれたら、このブログは

終了します。では、新たな気持ちで楽しむ
事を忘れずに・・・さあやるぞ！

みなさーん。よろしくお願いします。