失敗から学んだ事

ぼちぼちとダイエットを再開しましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
とりあえず禁酒は５日間目です。

そして何とか継続出来そうなので、次は
甘い物をしばらくやめようと思います。

といっても、果物は良しとします。
駄目なのは、砂糖です。特に

菓子パンは、ダイエットの天敵です。
とにかく諦めない。私の失敗の原因は

諦めてしまった事。そして行動をストップ
してしまった事です。

苦痛・・・やっぱり脳が拒絶する事は
長くは続かないです。ですので、

苦痛と感じた地点で、続けるのが
困難になります。今回は、楽しみ

脳が気持ちいいと感じれるレベルで
やっていきたいと思います。

そして、絶対に諦めません。本当に少し
でもいいから前に進みます。

目標は６５㎏。まだまだ先は長いですが、
達成してみせます。