先週は、久しぶりの、

お弁当作り…

 

 


 

↓8年ぶりにわが家へ帰ってきた、

夫へのお弁当を、作りましたが…

 

 

 

 

 






 

家族状況が変わると、

ご飯を炊く量も変わり…

 

 

夫のお弁当分だけ、

ご飯があればよい日もあり…

 

 

炊飯器で、

1合分を炊くのは、

面倒だな😅

 

 

と、炊飯マグを使っても、

炊きました👍

 

 

 

↓ダイソーの炊飯マグ!

『白ごはん』はもちろん…

 

 

 

 

『あさり水煮で炊き込みご飯』

 

 

 

『グリーンピースご飯』と…

 

 

 

いろいろなご飯も炊けて、

便利😉

 

 

雑穀入りご飯も、

炊けますよ~✨


 

【材料】

白米 140g

雑穀   10g

水  180ml(180g)

 

 

白米と、雑穀と、

合わせて150g!



雑穀は、丸麦、もち麦、黒米、赤米など、

25種類がミックスされたものを、

使用しています👍

 

 

 

 

炊き方は…

 

 

米は水洗いし、ザルにあげ水気を切り、

炊飯マグに水気を切った米と水、

雑穀も入れる!

 






 

 

水を計り入れたら、

蓋をして30分以上、

吸水!

 

 

給水後は…

 

 

まず、

500wで4分!

 

 

その後、

200wで7分!

 

 

レンチン後、

そのまま10分〜15分蒸らして、

できあがり✨

 

 

炊き方は、

白ごはんと同じ要領です👍

 

炊きあがり、どうでしょう??

 

 

炊飯器に比べると、

ふっくら感は劣りますが…


手軽に炊けるわりには、

美味しく炊けます👍



お弁当に、

詰めてあげましたが…

 

 

きっと、

職場の方々から…



夫の健康を気遣う、

食への意識高めな妻と、

思われたはず( ̄ー ̄)ニヤリ

 

 

自己満足、

大事です(笑)

 



 

私の使っている、炊飯マグは、

じつは、数年前購入したものですが…



購入した当時の表示された、

レンチンの仕方では、

庫内が水浸し💦うまく炊けない💦

 

 

買ってしまったものの、

捨てようかどうか、

悩んでいたのですが…

 

 

レンチンの仕方が、

500w4分、200w7分と、

表示が変わり、上手く炊けるようになり…

 

 

捨てなくて、

よかった❗️

 

 

↓家の光協会WEBサイト

『あたらしい日日』でも、炊飯マグを、

掲載していただいてます👍



 

 

本日のランキングによると…




 

4位です✨

 

 

 

ちなみに、2年前に掲載された、

冷凍トレーの投稿は、12位✨



 

『あたらしい日日』への投稿も、

ぼちぼち、頑張っておりますので…



応援していただけると、

嬉しいです😉



家の光5月号も届き、

生活の知恵、さらにインプット…



香取くん、いくつになっても、

カッコいい〜



と、見惚れてながら😍

『ごみ 楽しく 捨てない暮らし』



ワンアクションでできる

しなやかSDGs



しっかりと、

読み込みます❗️