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高校・大学の受験や会社員の頃、
常々、何かに向かって集中して
自分を追い込んで取り組む
という時期がありました。
大変だけれども、乗り越えた先には
いいことが待っていると自分を鼓舞。
高い目標やゴールを設定することが
よくありました。
趣味でも、ヨガや長距離マラソンなど
ストイックに取り組みクリアしていくという感覚。
続ける中で、
逃げたくなる時はあるけれど
目標を達成するためには
当たり前という設定が、
自分の中にあった。
そしてそれは、かなりのスパルタだと
感じています。
この、自分をスパルタの方向に
追い込むことも時には大切ですが・・・
これができたら嬉しくて、
理想だというふわっとした感覚を
心で感じて大事にする。
その先の自分を信じてあげる。
ふわっとしていても、いいよね。
と、自分に対する設定を変えていく。
つまり、
自分に対して与える刺激を
変えていくということです。
強い刺激や苦しさではなく、
軽さや前向き。
これをすると楽しくなるという
刺激を与えながら
義務感や劣等感をなくして、
手放していく。
心で感じたことを信じる。
ゆるく柔らか〜くい続ける。
そんな自分もOKだと思います。
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