┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
私のクライアントさんの中には、
「自分が嫌い、自信がない」
と思っていらっしゃる方がいます。
そんな方にお伝えしたいのが、
「自分もそんなに悪くないかも」
という考え方にシフトできると、
仕事もプライベートも好転するということ。
自分への評価や好き嫌いが変わると、
人間関係や自分自身も楽になるのですよね。
「嫌い」 というのは自分への感情です。
現実は誰が見ても変わりませんが、
感情は、人が持つ過去の記憶と
現実とが結びつけて生み出されます。
例えば、私の過去の事例をお伝えすると、
会社員時代、隣の席の先輩は天才肌で頭がきれる方で、
「この先輩は仕事が出来る人だ」
と私の中で記憶されていました。
その先輩と上司とが2人で話しているという現実を見て、
「またお仕事の相談が先輩に来たのかな？羨ましいな」
と思ってしまっている自分がいました。
全く別の話をしている可能性もあるのに、
このように感じてしまうのは
過去に「先輩は仕事が出来る人」
とインプットされているから。
こんな自分は嫌だな、
自分を好きになりたいと思った時には、
こうした過去の記憶がフィルターになっていることに
まず気付くことが第1ステップになるのかなと思います。
現実と、フィルターを通じた感情の関係性がわかると、
自分が抱いている感情は案外独断や偏見である
と気付けたりします。
お仕事の中でいえば、
個別相談の中で商品の提案をしていたら、
迷惑がられているように感じた。
提案＝押し売り感のある行為、という記憶がある。
なので、相手が嫌がっているのではないか？と感じてしまった。
でも実際のところ、提案内容ではなくて、別のことで
頭がいっぱいで、余裕がない状況だったというだけ。
ということがあったりするかもしれません。
もしも、自分のことが好きじゃ無い、とお感じでしたら
現実に対する自分の感情、に
注目してみると良いかなと思います。
私は朝起きると、ネガティブな感情や現実を
ノートに書き出すようにしています。
こうして、「事実」と「感じ方」に気付くことが
「自分嫌いを治す」きっかけになっていくように思います。
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
個別相談会実施中
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
軽やかに、しなやかに、風のように。
自分らしい在り方の
ヒントをお届けします。
🕊朝９時〜
あさのかぜLIive 配信中▽
🕊公式LINEご登録は▽
🕊わたしブランドロードマップ▽
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈