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忙しいと感じている時､
心を無くしている時、
感じ取るセンサーの精度が
落ちるなと思います。
焦っていたり、常に何かに
追われているような感覚で
今感じている自分の感情を
キャッチすることが
できていませんでした。
自分自身の体調に気付いたり
自分の中の心地よさなどを
置き去りにしていたのです。
そんな時に、
とある方のヨーガ療法を受けました。
心と体を両方使い、
呼吸や動きによって
今の自分の感情に気付き、
気持ちを楽にする
を本質としたものです。
ヨーガの時間を過ごした後から
カラダの調子がよくなりました。
体が休息したがっていることに
気付いていなかったようです。
心地よい感覚が整った時に、
自分の身体的にも魂的にも整う。
呼吸が
浅かったことにも気付き、
90分のうちの
たった45分ほどで、
血液や気が巡り
感覚をキャッチできるように
なりました。
鍼灸やマッサージなど、
体の表面を
整えるだけではなく
自分自身の心や魂に
フォーカスする
心のコリをほぐすことが
大切だなと思いました。
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