●《自分の内側にフォーカスし、整える。》

 

 

 

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「ととのえる」というと
身体の面と、気持ちの面でのことが
あると思いますが

気持ちの面（マインド）を整えることを
習慣化すると良いと思います。

日頃、イラっとしたり
モヤつきを感じることが
あるかと思うのですが...

それをノートに書き留めておいて、
時間ができたときにその感情ひとつひとつと
向き合って、考えてみることが
おすすめです。

私自身も、実際にノートに書き出して
自分の内側にフォーカスしてみたことで

・人のことを考えていない人
・相手に配慮がない人
・自分の主張を押し付けるような人
にはモヤモヤを感じるんだな、と
自分の「パターン」に気づくことができました。

 



自分がどんな人や物事に
どんな感情が湧くのか、
その傾向を見ていくことで
自分を理解できるようになります。

「思考ぐせ」は自分ではなかなか
気づくことができないので、
傾向を自分で見出すしかないのです。

ですが、自分の思考の癖を自覚してしまえば
イラっとしたりモヤっとしても
「あ、このパターンね！」と
客観的にみられるようになるので
相手を嫌だと思うこともなくなり、楽になります。

そろそろ花粉も気になる時期...
身体のメンテナンスも大事な季節ですが
感情という、自分に対しての
「サイン」をしっかりキャッチして
内側を整えていくことも大事にしたいですね。

 

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●《「外注」との付き合い方》

 

 

 

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私には今、15人以上の
「協業パートナー」がいます。

割と早い段階から「外注」を取り入れて、
誰かを頼ったりお願いしたりしてきましたが、
周りを見ていて思うのは
1人で完結しようと頑張りすぎている方が多い
ということ。

ビジネスを初めたばかりだったり
まだ軌道に乗っているとは言えない状態だと
私なんて大したことないのに
人を巻き込んで良いのか、という気持ちになったり

上手くいっていても
自分なりに頑張ってきて形になったものを
人に渡すのが怖いと感じることがあると思います。

私自身も経験してきましたが、外注しても
「寄り添ってくれないな」とか
「自分が思っているよりクオリティが低い」
など相手を攻めるような気持ちが出てきて
やっぱり自分でやった方が良い、早い！
と思い始めたり。

ですが、その葛藤を超えて
人に任せる・頼るができるようになると
新しい世界が待っています。



「外注」とは自分で持つべきものは
どこからどこまでかを決めて
それ以外のことは人に任せる、手放す
ということです。

そして手放すということは人を信頼すること。
企業などでマネージャーや管理職の経験がないと、
人に任せたり手放すことは
未知の領域になるので怖さも大きくなると思います。

経験上、私のオススメの始め方は、
自分のクライアントさんや受講生にお願いする
ということ。

スキルや経験の面ではなく相性面で見て
自分のことを解ってくれていて
「この人にお願いしたい、いてくれたら頑張れる」
と思う人に任せるとうまくいくと感じています。

信頼関係ができている人であれば
半年や１年、その人のスキルが上がるまで待つ。
そこを気にしないで待っていられる。

時間がかかるように見えるけれど
それが一番の近道だと思っています。

 

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●《ひとりビジネスの限界を突破するためには》

 

 

 

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がんばっているのに報われない。
SNSに追われる感覚。
毎日投稿しても反応は薄い、
気づけば昼夜、スマホとにらめっこしている…。

最近なんだかインスタ疲れを感じている。
それでも周りの人は
もっと頑張ってるんだし
「私の努力が足りないのかな…」

….そんなふうに思っていませんか？
ビジネスで成果が出る人と
出ない人では
何が違うのか？というと

「いかに頑張るか」ではなく
「やること／やらないことを正しく知り、実践すること」

 



ムリやりにやみくもに頑張っても、
間違った方向ならば、疲弊するだけです。

逆に「やらなくていいこと」を外せば、
頑張らなくても自然と成果につながります。

どうしてうまくいかないの？
逆に、
どうしたらうまくいくの？

まずはここの解像度を上げて
言語化、可視化してみることが

単価・時間・収入の
根本改善につながっていきます。

 

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●《ビジネスを広げるためにできること》

 

 

 

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ビジネスを広げるために
仕事とは直接関係がないように見えることに
取り組んでみるのがオススメです。

例えば健康や美容。

「才能」は無限大で、いくらでも開花できるし
一旦ひらけば色々出てくるものですが
「身体」は１つしかなくて有限なものですよね。

だからこそ、パフォーマンスを
最大限に発揮するために
「整える」ことがすごく重要だと思います。

私が求めているのは
動ける、元気、楽になる
ということです。

たとえば花粉症などのアレルギー対策。
スムージーやファスティングで
腸の改善をしたり
舌下免疫療法をしてみたり
食事として摂るものに
気を配ってみたりしています。

またセルフブランディングの一環として
ホワイトニングや歯並びなど
歯をキレイにするということにも
自己投資してみてからは

笑ったときに「笑顔が素敵ですね」
と言われることが増えたり、
覚えていただけることも増えました。



美容、というと
色々なことがあるかと思いますが
自分が素敵に見えるように「整える」
というのは結果的にビジネスにつながることも
あると思います。

健康・美容以外にも
・学問（ビジネス以外のこと）
・趣味
・資産形成
など、一見仕事とは
直接関係のないように見えても

それに取り組むことで
新しいアイディアを生むための
知識や情報のストックを増やせます。

いろいろなことに対して
アンテナがたつようになったり
普段は接点がない人と
接点ができるようになったりする。

そうやって自分の知らない世界を見ることで
物事に対する見方も変わります。

様々な分野に触れると
気づきや学びなど、色々と得られるものが
あると思いますし
結果的に、仕事にも返ってくるので

少しでも興味のあることがあれば
ご自身のビジネスとは関係がないと感じても
ぜひやってみると良いと思います。

 

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●《「大量行動すれば成功できる」は本当？》

 

 

 

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「努力が足りない」
「技術がまだまだ」
「実績が少ない」

独立したての頃、
私はいつも自分を責めていました。

勉強のためにと思い入った
起業塾では「大量行動が必要だ」と言われ、
夜中の2時までSNSを更新していた時期もあります。

でも、それは本当？
SNSを止めたら売上がゼロに戻る。
集客・納品・事務…全部ひとりで抱えてヘトヘト。

それって、持続可能なビジネスでしょうか？



会社員時代に学んだ、
「チームで成果を出すこと」の強さを
改めて思い出し、試行錯誤を重ねて

一人でやらない（協業モデル）を導入したりして
今の私にとっての“最適解”にたどり着きました。

一人では到底生み出せない価値提供も
強みを掛け合わせれば、実現できる、
そんなふうに思っています。
 

 

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●《エネルギッシュに行動するために》

 

 

 

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以前、ベテランのコーチの方から聞いた話なのですが
エネルギッシュに行動するためには
「未完了リスト」を作成して活用することが
おすすめだそうです。

私自身もToDoリストを書き出しているのですが
それとは別のものです。

やりたいことを思い描いてみたり
しなければならないことを考えたりなど、
「複数の考え事」をしている状態は
バケツに穴がたくさんあいていて
水が漏れ出ている状態と同じだそうです。

穴がたくさんあいているバケツに
水を注いでも、すぐに出ていってしまいますよね。
それと同じように、考え事が頭の中に点在していると
エネルギーが漏れ出てしまうという状態になるそうです。

つまり、バケツに穴が空いていない、
もしくは穴を小さくした状態にしておくと
エネルギッシュに行動できるということ。

そのために、朝起きたときに
頭の中にバラバラと転がっていることを
未完了リストとして書き出すのがおすすめです。



「未完了リスト」には、単に
忘れないようにするという効果だけではなく
頭の中の混在している状態を
スッキリさせるという効果もあります。

たとえば
・コンタクトを買う
・水道代を払う、など
日常の小さなことだけれど
未完了であることが続くと
ずっと頭の中に残ってしまうようなこと
も書き出します。

私も細々と書き出してみると
ノート2ページ分くらい出てきて
自分がこんなに頭の中に抱えていたのかと
驚きましたし、書き出して見える化できて
安心することができました。

すべて書き出した後は期日を決めたり、
今すぐにはやらなくて良い、と「決める」。

今すぐ全てやらなければと思うと
辛くなってしまいますが
緊急性のないものは先に期日を決めたり
「一旦保留」でもOK。

とにかく仕分けをすることが大事なのです。

未完了であることが続くと
ずっと考えてしまうので
頭のスペースを使ってしまいますが

いつやる、保留にする
という意思決定をするだけで
「完了」という扱いになるので
エネルギーもれを防いで
行動できるようになります。

「手をつけること」が全てではない。
自分で決めることが
完了状態になる、ということなので

未完了リストを作成、活用して
目の前のことにフォーカスして
エネルギッシュに行動できるようにしたいですね。
 

 

 

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●《妥協の先のライスワークじゃなく、本望の先にあるライフワークを。》

 

 

 

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日常的に、フリーランスの方と
お話しする機会が多いですが、

「月100万円稼ぎたい。」
ということをおっしゃる方が、
本当に多いです。

その数字でその方が満たされるなら
話は簡単なのですが、
それだけで満足できるかというと
全然そんなことはない。

100万円になっても、
ほんの3日で、飽きるんですよね。



結局は──
・誰と一緒に働きたいのか
・どんな自分で在りたいのか
・何に“ノー”を突きつけ、何に“イエス”を差し出すのか

そこが定まらない限り、
妥協の先にある“ライスワーク”を
続けることになってしまいます。

だから、いまの仕事を
「辞めたい」と思うし、
また別の、違う何か、を求めてしまう。

本望の先にある
“ライフワーク”にたどり着くための、
一番の近道は、“遠回り”です。

自分とはちがう生き方をしている人に囲まれ、
信頼できる人からフィードバックを受け続けること。

1人に言われただけでは納得できないことも、
3人に言われると「そうかも」と思えて、
10人に言われたらもう、認めざるを得なくなる。

そうやって揺さぶられながら、
少しずつ「自分という人間の輪郭」が
浮かび上がってきます。

そして初めて、自分の本当の価値は何で
どう生かせる？を探求できるポジションにたどり着ける。
その瞬間にしか“ライフワーク”は見えてこない。
そんなふうに思っています。

 

 

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●《幸せを感じながら豊かになる》

 

 

 

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ビジネスでいう「豊かさ」とは
・事業が軌道にのる
・売り上げが上がる、安定する
などがあるかと思います。

ですが、そういった豊かさを手に入れても

「仕事は順調だけど幸せではない。」

「本当にやりたいことをしているのだけれど
やることがたくさんあり大変。」

というお声もよく聞きます。

多くの方が、豊かになるために
いろいろなことをすると思いますが
そこに幸福感を伴いながらやっていくことが
すごく大事だと感じています。

そのために、
お客様からいただいた言葉を
「こんな実感をしていただけます」と
アピールのネタや、商売道具のひとつとして
とらえるのではなく

自分自身の幸せの実感を増やすために
「ちゃんと受け取る」
ということがオススメです。

嬉しいお言葉をいただいた後は
それで終わり、ではなくて

そのお声やお客様の小さな変化を、
自分で表現しなおして
発信やHPに出してみたり
自分の記録として残しておいたりする。

そうすることで
こういう価値を提供できているんだ
役に立てているんだ、と
自分に落とし込むことができます。



また、マズローの５段階欲求のように
幸福にも段階があり、
自分がしたいことを実現できたら
その先は他者の幸せへの貢献になる
と私は考えています。

目の前のお客様のお声や良い変化を
ちゃんと受け止めることで

忙しさや、やること自体は変わらなくても
自分の幸せ度合いが上がってくるので
充実感も増していく。

そしてさらに自分の幸せのその先、
周りの人の幸せにつながっていく。

幸福感、充実感を増やすのは自分次第です。

すごく仕事を頑張っていて
売り上げも上がっているけれど
辛い、大変、と感じていたり

仕事がただのタスクのように
こなすだけの感覚になってしまわないように

「幸せに」豊かになっていきたいですね。

 

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●《無理せず心地よく理想を実現する》

 

 

 

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人と比べて、というより自分の中で
・ビジネスステージを変えたい
・もう少し先に行ってみたい
・稼ぎたい
などと思うことがあると思います。

現状から、さらに先の理想の状態に
近づきたいと思ったときに
気持ちの面、行動の面において
心がけると良いと思うことがあります。

まずは気持ちの面でのこと。

いちばん大事だと思うのは
理想の地点が高い山の上にある、
すごくチャレンジングなこと
と思わないようにすることです。

理想の状態を言語化、可視化して
五感で具体的に鮮明にイメージするようにすると
意外とそんなに大変なことではないのかも、と
脳が錯覚してくれるので

高い山に登るような、辛くて大変なこと
という感覚はなく案外すんなりと
行けるのでは、と私自身の経験を通しても
感じています。



次に行動面のこと。
私はお金のかけ方と行動には
密接な関係があると考えています。

ステージをあげるために、
勉強に自己投資することもあるかと思います。

学びももちろん大事ではありますが
人間関係を、今までと変えるため、
今の自分のステージにはいない人との関係をつくるために
投資をするのもすごく大事なことです。

自分が理想とする、先のステージにいる人と
一緒にいることによって
その人たちの行動パターンや考え方に触れ
自分にもインストールすることができるので
結果的に自分のステージUPにつながっていきます。

人間関係を意図的に構築するために
人との出会いにお金を使ってみると
「しゃかりき感」なく、
苦もなく自然にできるようになりますし、
回り道しないでステージUPができるかなと思います。

とにかく理想に向けて、
たくさん行動しよう！
止まらないようにしよう！
などともよく言われますが

目標や理想に向かって頑張る！
という感じではなく
自分が心地良く進んでいけるように

自分の潜在的な意識に働きかけたり
価値観が合う人だけではなくて
ステージがすごく高いと感じる人と
どうすればご縁を紡いでいけるかを
考えてみるのもオススメです。

 

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●《「チャレンジ」という投資》

 

 

 

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「投資」というと、
株式や投資信託、不動産、金など
いろいろありますが...
ビジネスも「投資」だと思っています。

投資という視点で見ると、
・専門分野について勉強する
・人にお願いして時間をつくる
・今後必要になる設備などを仕入れる

など、設備投資や自己投資など
できることがたくさんあります。

規模や金額の大きさではなく、
「いつでも投資をする」という考え方が
大事かと思います。

未来のために、
少しずつでも新しいことをしていく。

自分がやったことのないことでも
小さくチャレンジすることで
目の前の現実が変わっていく。



大きくではなくて
小さく小さく試してみる、で良いのです。
そうすることで、もしかすると
新しい結果を得られたり、
やりたいと思っていたことがうまくいくかもしれません。

今までずっとやってきたし
私にはこれしかできない、とか
これしかやらない、と決める必要はありません。

可能性を狭めているのは自分の思考なのです。
今していることをもとにして
新しいことにチャレンジしてみたり
全く違う領域で新しく投資をしてみる
ということもあって良い。

ちょっとしたリスクもあるかもしれないけれど、
チャレンジをしていくことは、
新しい可能性を育てることにもなります。

常に投資（チャレンジ）をするという
考え方はすぐにでも取り入れられると思うので
今できる範囲での投資について
考えてみていただけたらと思います。

 

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