不眠症歴 15年
かかりつけ医から
毎月、
睡眠薬を処方してもらいます。
自然な眠気を強くする薬。💊
でも、これは効く時と全然効かない時があり、、
先生に言っても、
もうしばらく、様子をみましょう。
で、脳を眠らせる効果のある
睡眠薬は なかなか処方して
くれない。
国から余り出さないように
言われてるらしい。
昨夜は このお薬の効果が
あったのか、(9時半に服薬)
とても眠くて10時半に
床に入り、朝は５時半に
目が覚めたけど 折角の休み
二度寝したら目が覚めたのは
7時。
既にお日様は上の方。
今日も朝から暑い。
ゆっくり朝食 食べて、
ゆっくり お洗濯。
いつもは日が当たらない内に
洗濯物干すのだけど、今日は
お日様に射されながら干しました。☀️😵💦
足下はサンダル
そしたら、、
びっくり、、
足の甲、うっすらサンダルの後が
つきました。
ホンの10～15分で。
顔は素っぴん、ノースリーブの私。
油断禁物 
夏のお日様を侮ってはいけない。
と、思った夏の朝でした。
皆さん、
水分塩分補給、 体調管理、
休める時はゆっくり休んで
下さいね。
暑い夏を乗り切りましょう。