「やりたいことをする罪悪感」
「自分には無理という無力感」
自分の人生を本音で生きられない
アラフィフ女性へ
本来の自分を取り戻して
自由100％でやりたいこと人生へ
《 想いのまま自由に行動する 》
《 愛するパートナーと生きる 》
《 したい仕事で豊かになる 》
「思い込み」×「意識」×「行動」
を変えて
本当の望みを叶える自分になる
抑圧解放セラピーコーチ
橋本昌子
》
自分の気持ちを無視して何を決めて生きてきたの？
辛いとき苦しいとき
そのままを認めて
素直に言えてますか？
辛いなんて言ってる場合じゃない
苦しいのはみんなも一緒だから
弱音を吐かずに頑張ろう
だから
「大丈夫！」
って言ってませんか？
以前の私もそうだったけど
自分の気持ちを無いことにして
大丈夫だと
自分に言い聞かせてるのかも
しれませんがいかがでしょう？
今、振り返ってみると
周りからどうみられるかばかり
気になってて
自分の本当の気持ちなんて
見もしてなかったんだよね。
そうやって無理してたけど
そうしないではいられない
理由がありました。
その理由が解決すれば
自分の気持ちを無視しないで
辛いとき苦しいときに
それを認められる。
そして助けが欲しいときには
周りの人に助けてと言えて
人とのつながりが深まっていきます。
辛いとか苦しいとか言えないのは
なぜでしょう？
相手が自分をどう想うか
勝手に想像して
怖がってるから
そんなことで弱音を吐くなんて
弱い人って思われるかも
きっと言ったって
分かってくれないかも
ネガティブな感情を言ったら
相手の気分を害するかも
色んなことを想像して怖くなって
自分の気持ちや感情を
抑圧しているのです。
想像して怖くなってるのは
子どもの頃に決めた思い込みが
反応しているから。
子どもの頃に
お母さんとの関係の中で
お母さんの気持ちを優先して
自分の気持ちを我慢してなかった？
私は自分の意見や気持ちを
受け入れてもらえない感じを
ずっと感じていました。
そしてどうせ言ったって
受け入れてもらえないから
言わない！って決めていました。
そしてお母さんに従うことを
選んできたのです。
言っても受け入れてもらえないって
孤独な感じがして悲しく怖いことです。
でもお母さんは
受け入れてくれなかったけど
あなたの存在自体は
そのままで受け入れてもらえる
愛される存在です。
だからそのままの自分の
気持ちや感情を認めて
必要な時は相手に伝えることが
大切なんです。
自分の気持ちや感情を
大切にすることは
自分自身を大切にすること
そのままのあなたで
人とあたたかくつながっていきませんか？
そんなあなたをいつも応援しています♪
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