「やりたいことをする罪悪感」
「自分には無理という無力感」
自分の人生を本音で生きられない
アラフィフ女性へ
本来の自分を取り戻して
自由100％でやりたいこと人生へ
《 想いのまま自由に行動する 》
《 愛するパートナーと生きる 》
《 したい仕事で豊かになる 》
「思い込み」×「意識」×「行動」
を変えて
本当の望みを叶える自分になる
抑圧解放セラピーコーチ
橋本昌子
》
○○を変えることが自由に人生を生きるための大事なポイント
頑張っているのにうまくできないと
自分を責めていませんか？
どうして自分はできないんだろう
やっぱり自分には無理なのかなと
いつもグルグルして
苦しくなっていませんか？
私もしょっちゅうやってたけど
苦しいのを感じないようにして
モヤモヤしてました。
そんな自分責めから
抜け出せる方法はあるから
安心してね。
潜在意識の思い込みからきてる
反応でもあるから
それをゆるめることも大事。
でも実はそれだけじゃ
変わらないものがあるの。
それは「思考グセ」
思考パターンとしてしみついてるから
意識して変えることが必要です。
まず自分責めをしてても
何も変わらないってことに
気づいてね。
いいところ、できてるところに
意識を向ける練習をしてみて。
そんなところ「ない！」って
思うかもしれないけど
必ずあります。
「ある」に意識を向ける
たとえば
仕事の書類を作成したけど
「こんなに頑張っているのに
うまくできない」
と自分はダメだと責めている。
こんなとき
「頑張って書類を
作り上げられた！」
これってあなたができたこと。
それを認めて受け取ってね。
そして
「もっと良くするには
どうすればいいかな？」
と考えられると
どんどん行動したくなるよね。
行動することで
自分責めをしなくなります。
自分責めをしてることに気づいたら
できたことに意識を向けて
「よくやったね♪」
と自分を認める。
そんな風に意識を変えられずに
自分責めが止まらない場合は
無理しないでね。
先に思い込みをゆるめることで
意識の練習もしやすくなります。
私もサポートを受けて
思い込みをゆるめながら
意識を変える練習をしてきました。
最初はなかなか苦戦したけど
サポートを受けることで
少しずつ「ある」を
受け取れるようになりました。
受け取れるようになると
自分を肯定できるから
満たされた感じがする。
思い込みをゆるめること
意識を変えること
そして行動すること
この３つがそろって
本音の自分の人生を
自由に生きていけるんです。
そんな人生を生きたいあなたを
サポートしています。
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