マッスルメモリー #day121 day127 | マッスルメモリー

マッスルメモリー

30代から筋トレを始める。
日々の筋トレや食生活での体の変化。 理想の体を作り上げるまでの過程を記録。

マッスルメモリー #day121 day127


本日も筋トレ日和。

最近気温も上がってきた。

夏バテ対策に筋トレ!


ありがたいことに色々と仕事が舞い込んできて

順調!これも筋トレの効果か!


朝食はいつも通り

白米150g 目玉焼き2個 サバ缶


食後はマルチビタミン!


トレーニングも欠かさず!

日を変えて違う部位を!







筋トレ中はマルチビタミンとクレアチン!



昼と夜もらいつも通り

白米150g 鶏胸肉200g ブロッコリー


間食はプロテイン!

良き日々!