マッスルメモリー #day41

マッスルメモリー　#day41

本日は筋トレ休暇！

しっかりと筋肉を休める日。

朝食はいつも通り

白米150g 目玉焼き2個 サバ缶

食後にマルチビタミン！

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食事で補いきれないものはサプリに

頼るのも健康のためには必要と改めて実感！

昼と夜もいつも通り

白米150g 鶏胸肉200g ブロッコリー

間食はもちろん欠かさずプロテイン！

食事とプロテインが筋肉を育てたら思うと

摂取するのが楽しみなる。

良き1日！

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