「私たちはポーズを取るために体を使いません。 ポーズを使って体に入ります。」
陰の練習で有名な教師の一人であるバーニー・クラークによるこのフレーズは、ヨガの概念全体を反映しています。
体を使ってポーズをとるとき、そのポーズが究極の目標になります。 私たちは、ポーズの概念に自分の体を合わせて、必ず達成しようとしている固定された形にしようとしています。 これが体操です。 完璧なポーズ。
ヨガでは、反対のことをします。ポーズ自体ではなく、ポーズを取るときに自分がどのように感じるかを発見できるようにするために、ポーズを考えてその中に体を入れます。 まず、私たちは自分の肉体でどのように感じているかに気づきます。 そして、ポーズの中の感情的な反応に気づこうとします。 そして、これは日々変わるかもしれません。
特定のポーズが特定の方法をどのように感じさせるかに気づきましたか？
よい一週間を！
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