マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園のインストラクター日記

マックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園のインストラクター日記

茨城県つくば市竹園にあるマックス柔術アカデミー&ヨガスタジオつくば竹園の柔術とヨガのインストラクターに日記です。柔術クラスは子供~大人までの新規会員を募集しています。ヨガクラスは会員にならなくても参加できるドロップインで参加できます。

各柔術クラスの無料体験について

クラススケジュールは、こちらからご確認ください。

 

 高校生以上大人⇒週1回開催の※無料体験クラスと非接触のステージ1クラスの両方もしくは一方に無料体験参加することができます。

 

 幼児~中学生⇒各対象のクラスへ最大2週間の無料体験をすることが出来ます。 

 

※無料体験クラス⇒1クラス1組のみ。週1回開催。基本的に水曜日20:45~21:30。マックス柔術アカデミーの基本コンセプトの話とセルフディフェンステクニックの練習をします。インストラクターとマンツーマンで行います。 

 

上記への体験参加は、こちらよりご予約の上、ご来館ください。 

 

無料体験クラス開催日 

8/4(水) 20:45~21:30

8/18(水) 20:45~21:30

 

 

マックス柔術アカデミーのビギナーズカリキュラム(ファンダメンタルズ16、ビギナーズ40)を今なら一部無料公開中です。

 

 

マックス柔術アカデミーのビギナーズカリキュラムの特徴

 

👍格闘技初心者にもわかりやすい。

 ・いきなりスパーダーガードとか、ベリンボロとか、マトリックスとか言いません。

 ・シンプルな言葉、シンプルなポジションのみ。

 

👍グレイシー柔術の流れをくむテクニックを学べる。

 ・アメリカL.Aのグレイシーアカデミー出身のMAX増澤先生が、自らの学んだ経験、10数年の日本での指導経験をもとに作成したプログラム。

 ・日本では希少なセルフディフエンステクニックも同時に学べるプログラム。

 

👍日本語と英語の両方で学べる。

 ・外国人でも学べる。

 ・日本人の方は英語の勉強にもなる。

 ・外国人に英語で教えたいと思っているインストラクターにもオススメ。

 

👍家にいながら学べる。

 ・ステイホームのお供に。

 

 

興味がわいた!、もっと知りたい!という方は、マックス柔術アカデミーまでご連絡ください。

 

 

 

 

護身術世界チャンピオン(Self defense championship Gold Coast 優勝)が

わかりやすく安全に指導します!

 

グレイシー柔術を元にMAX増澤代表が作った格闘技未経験者にも

わかりやすく安全に柔術を学んでいただける独自のカリキュラムを採用!

 

カスミ学園店、竹園西小学校のすぐ横!

 

文教地区「竹園」のど真ん中!
 

 

 

 

クラススケジュール

↓↓↓↓

 

 

無料体験のお申し込み

↓↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

今日もたのしかった♥ベビークラス✨

 

 

 

 

いっしょにやっちゃうお姉ちゃん!

 

 

 

マスク直してあげるね♥

 

 

 

 

 

 

今月はねがえり→ズリバイ→ハイハイと

大きく成長するのが

本当に見ていて楽しくって😊

 

 

 

 

 

 

 

ママの伴走者として、

共に育ちをささえていけるのが

嬉しいです✨

 

 

 

 

 

 

 

★赤ちゃんの賢い脳の発達に

 

★体の軸を整えて強い体に

 

★お友達との関わりを学ぶ

 

 

 

 

 

 

ママは肩こり腰痛が

解消できるし、

 

 

一週間ごとの成長が確認✨

 

 

 

ママ友のつながりも嬉しい♥

 

 

 

 

いいことしかなーい♥

 

 

 

 

 

 

👉8月〜

毎週月曜9時半スタートに変更です

 

 

お昼寝やランチタイムに

かかりにくくなったよ♥

 

 

 

 

 

 

今日も最後までお読み頂き

ありがとうございました♡






ワクワク楽しい一日を

お過ごしくださいね(*´꒳`*)
 

 

 

 

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月曜日【ゆーみん先生】

10:00~10:45 子連れdeヨガ ベビー&ママ(歩くまでの0歳赤ちゃん) 

11:30~12:15 子連れdeヨガ トドラー&ママ(1歳以上) 

13:00~13:45 リラックスヨガ 

 

 

土曜日 

16:00~17:00 English Yoga 【Zhenya先生】

 

 

 

少人数&完全予約制、前日夜22時までにお申し込みください。

 

初回お試し1000円、2回目以降1500円 

お得な回数券もあり(3回券4000円、6回券7500円)

 

参加お申し込みは、公式LINEもしくはお申し込みフォームから

↓↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

Zhenyaからこんにちは。

あなたは尋ねるかもしれません:なぜ私たちはアーサナでこのような複雑な作業をすべて必要とするのですか?それは私たちに何を与えますか?

ヨガの練習の多くの利点と目標の中で、今日高く評価されているのはマインドフルネスです。私たち自身、世界、そして人生全般に対するマインドフルネス。アーサナは、私たちが意識を保ち、注意を払うことを学ぶ最初のツールです。

私たちは自分自身に注意を向けます。そして時間とともに、
*私たちは何が気分が良く何がそうでないかを理解し始めます
*どの筋肉が機能する必要があり、どの筋肉が静止している必要があるかを理解しているため、エネルギーを賢く使用する方法を学びます
*私たちは危険を警告する信号を読むのが上手になります
*感情的な燃え尽き症候群、精神的疲労、その他の憂慮すべき問題の最初の小さな兆候に気づきやすくなります
*これまで知らなかった真の可能性を発見することができます
*私たちは自分自身を客観的に見ることを学びます-厳しすぎず、優しすぎない
*他の人には無意味に見えるかもしれませんが、私たちは小さなことに気づき、感謝し始めます。しかし、これは問題ではありません。それらは私たちにとって意味があり、私たちがどれほど強力で素晴らしいかを学ぶからです。私たちはまた、私たちの周りのどこでも、いつでも美しくて素晴らしいものを見つけることを学びます。

アーサナは、プラナヤマと瞑想とともに、私たちが自分自身の親友になるのを助けてくれます。私たち自身の個人的な利益のためだけでなく、世界のためにも。私たちが自分の能力を認識しているとき、私たちがどのように役立つことができるかを知っているとき、私たちが全速力で進むことが良いとき、そして私たちが停止する必要があるとき。これは私たちが本当に世界のために最善を尽くすことができるときです。

雨でも晴れでも、今週は美しい日を楽しみましょう!

 

 

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月曜日【ゆーみん先生】

10:00~10:45 子連れdeヨガ ベビー&ママ(歩くまでの0歳赤ちゃん) 

11:30~12:15 子連れdeヨガ トドラー&ママ(1歳以上) 

13:00~13:45 リラックスヨガ 

 

 

土曜日 

16:00~17:00 English Yoga 【Zhenya先生】

 

 

 

少人数&完全予約制、前日夜22時までにお申し込みください。

 

初回お試し1000円、2回目以降1500円 

お得な回数券もあり(3回券4000円、6回券7500円)

 

参加お申し込みは、公式LINEもしくはお申し込みフォームから

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Hello, it’s Zhenya here. 

Prosperity is not just the money. It’s not your income. It’s easy to have money and not be prosperous at all.

Prosperity is a mindset and a feeling in the heart. Ready to give enough and more. And have enough space to take, with joy and gratitude. It’s also about possessing the wealth of knowledge and compassion. 

 

I took a short upgrade course for yoga instructors from a world-class teacher last week, and even though she’s far away, I instantly felt connected with her. As if she was opening up space inside me, giving me more courage, determination, knowledge, and the will to give, to do more good things. This is what prosperity is. And it’s ok to wish for more of it. :)

 

Let us wish each other to enjoy the summer and find prosperity for ourselves!

 

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月曜日【ゆーみん先生】

10:00~10:45 子連れdeヨガ ベビー&ママ(歩くまでの0歳赤ちゃん) 

11:30~12:15 子連れdeヨガ トドラー&ママ(1歳以上) 

13:00~13:45 リラックスヨガ 

 

 

土曜日 

16:00~17:00 English Yoga 【Zhenya先生】

 

 

 

少人数&完全予約制、前日夜22時までにお申し込みください。

 

初回お試し1000円、2回目以降1500円 

お得な回数券もあり(3回券4000円、6回券7500円)

 

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各柔術クラスの無料体験について

クラススケジュールは、こちらからご確認ください。

 

 高校生以上大人⇒週1回開催の※無料体験クラスと非接触のステージ1クラスの両方もしくは一方に無料体験参加することができます。

 

 幼児~中学生⇒各対象のクラスへ最大2週間の無料体験をすることが出来ます。 

 

※無料体験クラス⇒1クラス1組のみ。週1回開催。基本的に水曜日20:45~21:30。マックス柔術アカデミーの基本コンセプトの話とセルフディフェンステクニックの練習をします。インストラクターとマンツーマンで行います。 

 

上記への体験参加は、こちらよりご予約の上、ご来館ください。 

 

無料体験クラス開催日 

7/28(水) 20:45~21:30 【満席】

8/4(水) 20:45~21:30

 

今週も親子で楽しい柔術クラスの写真から

 

しかしアシスタント不在であんまり写真が撮れず

 

土曜日キッズクラス

 

土曜日ジュニアクラス

 

火曜日キッズクラス

 

ステージ1

 

 

 

 

 

 

 

護身術世界チャンピオン(Self defense championship Gold Coast 優勝)が

わかりやすく安全に指導します!

 

グレイシー柔術を元にMAX増澤代表が作った格闘技未経験者にも

わかりやすく安全に柔術を学んでいただける独自のカリキュラムを採用!

 

カスミ学園店、竹園西小学校のすぐ横!

 

文教地区「竹園」のど真ん中!
 

 

 

 

クラススケジュール

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無料体験のお申し込み

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こんにちは! Zhenyaがここに戻ってきました。



Savasanaの後、あなたは通常どのように感じますか?落ち着いて?バランスが取れていますか?リフレッシュしましたか?または多分疲れていますか?ヨガの練習の最後にいつも同じように感じますか?

ヨガのセッションごとに気分が違うのは普通のことだと思います。毎日変わるからです。すでに違うヨガマットに到着します。そして、それぞれのヨガセッションは、あなたが現在の経験のプリズムを通して取る内容が異なります。ですから、クラスごとに異なる考えや気持ちが残るのも不思議ではありません。

ヨガのセッションですべきではないことは、常に挑戦と疲れを感じさせることです。たまにそうなることもありますが、体が震え、心がどこかに横になってリラックスするように言われるたびに、それは良い兆候ではありません。結局のところ、ヨガはフィットネスルーチンではありませんよね?

十分な努力が必要です。十分な安らぎがあるはずです。
体と心の両方から。アクティブの後にパッシブが続きます。アクションの後にリラクゼーションが続きます。それらは反対ではありません。彼らはあなたの練習の中で調和を構築する仲間です。

バランス。

先週お楽しみください!

 

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月曜日【ゆーみん先生】

10:00~10:45 子連れdeヨガ ベビー&ママ(歩くまでの0歳赤ちゃん) 

11:30~12:15 子連れdeヨガ トドラー&ママ(1歳以上) 

13:00~13:45 リラックスヨガ 

 

 

土曜日 

16:00~17:00 English Yoga 【Zhenya先生】

 

 

 

少人数&完全予約制、前日夜22時までにお申し込みください。

 

初回お試し1000円、2回目以降1500円 

お得な回数券もあり(3回券4000円、6回券7500円)

 

参加お申し込みは、公式LINEもしくはお申し込みフォームから

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Hello from Zhenya! Hope you are all doing well.

 

What is the most difficult posture in yoga?
If you practice yoga, you probably heard the answer. But if you haven't, you will be surprised. :) The most difficult posture is said to be... Savasana.
What? Isn't Savasana everybody's favorite posture? Is it so difficult to just lie down, close the eyes and relax?
Well, to begin with, for many people relaxation has become surprisingly difficult. Keeping the entire body completely relaxed and motionless may by itself be very challenging. But this is not all. Slowing down the breath, freeing the mind from thoughts, plans, and worries, centering it on inward matters is not a piece of cake at all. But the good news is, continuous practice leads to success. No-no, no effort is necessary here. Well, maybe only the effort to unroll the mat to yoga. :) Savasana teaches us to make an effort to release all effort. :) Slow down, let go and let yourself melt in the stillness. This is why Savasana is also called the most important pose of any yoga practice. 
Have a wonderful peaceful week ahead!

 

 

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月曜日【ゆーみん先生】

10:00~10:45 子連れdeヨガ ベビー&ママ(歩くまでの0歳赤ちゃん) 

11:30~12:15 子連れdeヨガ トドラー&ママ(1歳以上) 

13:00~13:45 リラックスヨガ 

 

 

土曜日 

16:00~17:00 English Yoga 【Zhenya先生】

 

 

 

少人数&完全予約制、前日夜22時までにお申し込みください。

 

初回お試し1000円、2回目以降1500円 

お得な回数券もあり(3回券4000円、6回券7500円)

 

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各柔術クラスの無料体験について

クラススケジュールは、こちらからご確認ください。

 

 高校生以上大人⇒週1回開催の※無料体験クラスと非接触のステージ1クラスの両方もしくは一方に無料体験参加することができます。

 

 幼児~中学生⇒各対象のクラスへ最大2週間の無料体験をすることが出来ます。 

 

※無料体験クラス⇒1クラス1組のみ。週1回開催。基本的に水曜日20:45~21:30。マックス柔術アカデミーの基本コンセプトの話とセルフディフェンステクニックの練習をします。インストラクターとマンツーマンで行います。 

 

上記への体験参加は、こちらよりご予約の上、ご来館ください。 

 

無料体験クラス開催日 

7/28(水) 20:45~21:30

8/4(水) 20:45~21:30

 

今週も親子で楽しい柔術クラスの写真から

 

くま歩き

行かないで~

ふね

ブリッジ!

くるりんぱ!

大人のぼり

ブリッジ&ロール!

死体運びレース。

私以外のパパたち死体なのに頭浮いている!

仕上げの手つなぎスクワット。

いつも途中で数が数えられなくなるんですよね。

 

ここからはキッズクラス

キックディフェンスの前にキックの仕方。

最近の子はキックの仕方を知らない。

めっちゃ足上げってる!

 

ジュニアクラス

 

別の日のキッズクラス。

新しい子にみんなで教えています。

私が全部教えるのではなく、先輩キッズも教えます。

 

ひとりステージ1。

今週は大人のクラスは全体的に参加屋が少なかった。

ステージ2

ノーギがいい季節。

 

 

 

 

護身術世界チャンピオン(Self defense championship Gold Coast 優勝)が

わかりやすく安全に指導します!

 

グレイシー柔術を元にMAX増澤代表が作った格闘技未経験者にも

わかりやすく安全に柔術を学んでいただける独自のカリキュラムを採用!

 

カスミ学園店、竹園西小学校のすぐ横!

 

文教地区「竹園」のど真ん中!
 

 

 

 

クラススケジュール

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おでこにピッ♪

 

ほーんとカワイイ♥

 

子連れでヨガのトドラーさん

 

 

 

 

 

赤ちゃんの頃から来てくださっていて

成長がホントまぶしく嬉しい✨

 

 

 

 

 

ママの体、

最近ぐんと伸びて

 

たち姿がきれい✨

 

 

 

「やっぱり毎週参加すると、

 ホントちがいますねー」✨って。

 

 

 

ウンウン♥

 

 

 

週一回以上で

 

かなり身体整ってくる印象です

 

 

 

 

ボクは走り回ってるよー♥

 

2歳のイヤイヤ期ですが

 

とーっても楽しく

毎回たくさんの笑顔を見せてくれるボク。

 

ゆーみんは癒されまくってます!!

 

孫のような気分(笑)

 

 

ここはクッションフロアだから

 

どれだけ走り回って転んでも

お怪我はしません

 

 

イヤイヤしても

だいじょうぶだよ🥰

 

 

だって、そういう時期なんだもん!

 

じぶんを確立してから

相手への気持ちが育つ時期。

 

 

 

あ、この僕がいやいやするわけじゃ~

ないんですよ!!

 

 

 

うちの子は2歳のイヤイヤが

すっごく激しかったので

 

遊びに行く場所には

とっても気を遣いました💦

 

 

ゆーみんのところで

ヨガをする分には

 

 

イヤイヤしても

全然だいじょうぶですからね。

 

 

 

 

 

 

 

 

心地よく、気持ちよく😊

今日も素敵な時間に感謝です

 

 

 

 

子連れヨガトドラークラス

毎週月曜11時半から♪

 

 

今日も最後までお読み頂き

ありがとうございました♡






ワクワク楽しい一日を

お過ごしくださいね(*´꒳`*)

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

つくばの新しいトナリエでの

新しいマルシェで開催します

 

 

ハンドメイド品やお子様連れにうれしい

イベントもいっぱい♪

 

 

 

 

 

 

お申込みは、コチラから♥

 

マルシェでお会いできるのを楽しみにお待ちしております✨

⬇ ⬇ ⬇

https://forms.gle/u5KuVBekAvkUc94n6

 

 

年初!リアルイベント開催しますよ!

 

 

 

 

 

共働き夫婦の作戦会議!SDGs5実現

 

 

内容:家族が仲良く暮らしていくためには、夫婦の協力体制がとても大切です。

    働きながら子育てするための作戦会議!

 

 

 *ご夫婦のモヤモヤを解消して、よりよいパートナーシップに

 *理想の未来をめざす、家事育児シェア

 *子供との暮らしも自分の暮らしもハッピーに

 

 

参加費:1500円/組

 

参加人数:夫婦4組(単身ご参加もOK)

 

 

 

<ご夫婦対象>
7月17日(土)16:00~17:30
7月18日(日)16:00~17:30

 

 

場所:トナリエつくばスクエアQ't1階

屋内プルシェ前・フードコート前のイベントスペース(わくわく広場があったところ)
(TXつくば駅徒歩1分)

 

 

 

こちらのイベントも開催!別記事に詳細アップします!

 

<ママ対象>脱・孤育て!みんなで子育て研究所
7月21日(水)10:30~12:00
7月22日(木)10:30~12:00

 

 

 

 

 

 

 

 

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月曜日【ゆーみん先生】

10:00~10:45 子連れdeヨガ ベビー&ママ(歩くまでの0歳赤ちゃん) 

11:30~12:15 子連れdeヨガ トドラー&ママ(1歳以上) 

13:00~13:45 リラックスヨガ 

 

 

土曜日 

16:00~17:00 English Yoga 【Zhenya先生】

 

 

 

少人数&完全予約制、前日夜22時までにお申し込みください。

 

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背中がピンとしてきた♪

 

 

 

 

どうしても

 

猫背になっちゃう産後!!

 

 

 

原因は…

 

ひっきりなしに授乳、

 

だっこ、

 

寝不足と、

 

 

マイナートラブルの原因

 

オンパレード(;´Д`)

 

 

 

腹筋もなくなってるしね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも見てー♥

 

 

おふねのポーズ、

 

 

ベビーを乗せたまま、

 

 

こんなに綺麗にキープ✨

 

 

すごーーーい✨✨

 

 

 

 

「毎週来ると来ないとじゃ、からだが全然違ってくるんですよー。ホントたすかってます」

 

 

 

 

 

「体重が妊娠前に戻りました♥」

 

 

 

 

感涙✨

 

 

ヨガってけして、

 

身体の美しさを求めるものではなくて、

 

心の安定や、

 

ありのままの自分を肯定するもの。

 

 

 

 

 

 

だけど

 

体も、こうして整うって、いいよね✨

 

 

だって育児は筋トレ!

 

 

体力勝負だもん😂

 

 

 

 

身体と心は

 

つながってる

 

 

 

 

 

 

今日も最後までお読み頂き

ありがとうございました♡






ワクワク楽しい一日を

お過ごしくださいね(*´꒳`*)

 

 

 

 

 


 

 

 

つくばの新しいトナリエでの

新しいマルシェで開催します

 

 

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イベントもいっぱい♪

 

 

 

 

 

 

お申込みは、コチラから♥

 

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年初!リアルイベント開催しますよ!

 

 

 

 

 

共働き夫婦の作戦会議!SDGs5実現

 

 

内容:家族が仲良く暮らしていくためには、夫婦の協力体制がとても大切です。

    働きながら子育てするための作戦会議!

 

 

 *ご夫婦のモヤモヤを解消して、よりよいパートナーシップに

 *理想の未来をめざす、家事育児シェア

 *子供との暮らしも自分の暮らしもハッピーに

 

 

参加費:1500円/組

 

参加人数:夫婦4組(単身ご参加もOK)

 

 

 

<ご夫婦対象>
7月17日(土)16:00~17:30
7月18日(日)16:00~17:30

 

 

場所:トナリエつくばスクエアQ't1階

屋内プルシェ前・フードコート前のイベントスペース(わくわく広場があったところ)
(TXつくば駅徒歩1分)

 

 

 

こちらのイベントも開催!別記事に詳細アップします!

 

<ママ対象>脱・孤育て!みんなで子育て研究所
7月21日(水)10:30~12:00
7月22日(木)10:30~12:00

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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10:00~10:45 子連れdeヨガ ベビー&ママ(歩くまでの0歳赤ちゃん) 

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13:00~13:45 リラックスヨガ 

 

 

土曜日 

16:00~17:00 English Yoga 【Zhenya先生】

 

 

 

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