こんにちは！時々、ヨガは退屈だ、ヨガは遅すぎる、ヨガは簡単すぎる、ヨガは彼らに苦痛をもたらす、と人々が言うのを聞くことがあります。そしてこれらの理由で彼らはヨガを続けないことに決めます。
ヨガは非常に用途が広いです。そこには多くのスタイル、「学校」があり、すべてのインストラクターが独自の方法でヨガを教えており、1人のインストラクターでさえ完全に異なるヨガのクラスを主催する場合があります。 （そうです！）
ヨガは非常にエネルギッシュで非常に遅い場合があります。それはあなたにポーズをとる方法に関する厳格な技術、あなたの体を正しく動かす方法の知識、そして挑戦のためのインスピレーションを与えることができます。同時に、それはあなたがあなた自身について作成した神話を暴くのを助け、あなたがあなたの内なる強さを発見するのを助け、そしてあなたに平和と落ち着きを見つける方法を教えるのを助けることができます。
質問に対する私の答えは「はい」です。はい、ヨガはすべての人のためのものだと思います。あなたはあなたのヨガのスタイルを見つけるだけでよく、ヨガは哲学と心理学が密に織り交ぜられた分野であるため、あなたはあなたのインストラクター、あなたが好きで信頼できる人を見つける必要もあります。
これを終えるために、これらがヨガを試す価値がある私の理由です。
あなたは一生ヨガをすることができます。あなたが「成長して熟す」につれて、あなたのヨガはあなたと一緒に変化し続けます。 :)
ヨガは、統合された意味であなたの健康を改善するのに役立ちます。あなたはあなたの体、感情、あなたの心、そして-あなたが望むなら-あなたの魂で働きます。
大多数のスポーツとは異なり、ヨガは身体のすべての機能的な筋肉に働きかけ、さまざまな種類の動きを伴います。実行中を除くすべて。 :)（しかし、いくつかのヨガスタイルはあなたにカーディオワークアウトを与えることができます）
ヨガには高価な道具は必要ありません。あなたが必要とする最も重要なものはヨガマットです。他のものはオプションであり、私たちが家に持っているものと置き換えることができます。
私はあなたにヨガを試すように促しましたか？ （はは！）
よい一週間を！
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