• ようやくキロ4の15㎞ペース走出来た

• 私の土台は2015年の1年間の走り込み

• 日曜24㎞Jog+月曜10kmJog 膝痛の為に鍼へ

• 右が上手く使えていない(腕フリ)

• サブスリーの為に準備しておく事～レース中～

• サブスリーの為に準備しておく事～練習編～

• 月曜 治療院へ 膝とアキレス腱の痛み

• ジャーニーしたい。

• ここにきて雪。。今年は合うモノを探していく

• 迷走中の為、断捨離します

• 右肩の次は右膝が痛い

• 今までと感覚が変わりすぎて後戻り不可能

• 暑い！寒い！葛藤の日々

• 骨盤が前後に動く理由分かったかも

• Sub２ １度は履いてみるべきか？

• 決めた練習を消化する事も大切かも

• 125分Jog 4:50/km 心拍数が低下

• ニンジンにチョコミントのアイスを添えて…作戦

• 四の五の言わず走る

• ２月から３月へ

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