おはようございます！
昨日の午後出勤したため、今日はお仕事お休みです。
YouTubeで柔軟の動画をたまたま見ました。
私はもともと硬くてですね、でもまあそれで困ることもなかったので
そのままでした(笑)。
動画は１０分弱です。
寝る前に、まあちょっとくらいいいかという感じで続けていたのですが。
開脚、まだまだですけど(笑)。
頭が床についたんです！！
やり始めてから３週間くらいたった頃かな。
私の場合、太もものストレッチが効いたみたいで。
これが柔らかくなるには大事でした。
最初のころはストレッチ中によく太ももがつってね～(笑)。
すごく痛かった。
でも今はもうつることもなく普通にストレッチできます。
私の太もも、太いだけと思ってたけど硬くもあったのです。
今は太いけど柔らかくなった太ももです。
ではまたー。
