認知症予防実践ニュースレター
Vol80
≪定年対策、どう動くか≫
定年退職の備えで何か準備する場合、何ができるかを自分の為にも書いてみます。
○方向性を決める
定年後の自分軸を決める。
どう生きていくのか?どんな老後をおくりたいのか?
後悔のない人生、自分らしいしめくくりを決める。
人生100年時代、第2の人生、自分は何をしたいのか?
👴
○楽しみ
老後いかにエンジョイするか?⛳
やることないと時間を持てあまします。テレビ見てると認知症が待ってます。📺️
趣味、遊び、楽しみで自分の時間をどう使うか?決める。
40代～50代から没頭できる趣味をやる。
○仕事、軽いアルバイト
完全リタイアは寿命が5年縮まるそうです。
仕事は認知症予防です。シルバーさんの仕事も良い。
定年のない仕事をできるだけはすばらしい。
副業収入があれば預金をくずすだけより前向きになれる。
こずかいかせぎは豊かになります。
老後の心配は、お金と健康
今から準備ですね。
コグニサイズ(認知症予防体操)やってます。
レクリエーションにいかがでしょうか？お気軽にお問い合わせください。
訪問マッサージだるま堂 横山昌治
川越市藤間 1073-21
0120-37-0188
認知症予防YouTubeやってます
