断食後のリバウンド防止法①お水編

 
 断食指導士が実践
断食後のリバウンド防止法
PART１

突然ですが、

ファスティングってどんなイメージを

持ってますか？

私も、そう思ってました

しかし、実際実践してみると思っていたイメージとは全く違い、

感激のあまり号泣してしまいました

ファスティング経験したお客様が

口を揃えておっしゃる言葉の一つに

「もっと早くファスティングをしたかった」

それは、ファスティング中にこんな感覚を覚え

人生が変わる経験をするから。

（大袈裟ですが、これホント）

👇 　　👇 　　👇 　　👇　　👇

”痩せるサプリ”や”寝ているだけのエステ”で簡単に痩せようなど・・・・無理に決まっているのに

より楽に痩せる方法ばかり探していて、

「食べないファスティングなんて無理〜」と一歩も踏み出せないなんて・・・損してますよ

ファスティングはダイエットと健康が

ニコイチで手に入り、

将来の健康貯金も可能なんです。

NICOファスで健康美へ投資し

一生物の健康と美が手に入り、

将来の健康貯金もできるなんて　

一石○鳥

加えて、

永遠のテーマであるダイエットをいつまでも追い求め、

エステやダイエットサプリ、スポーツジムにお金を費やすことを考えたら、ファスティングにかかった費用は簡単にPAYできています

早く始めたら始めただけ、

健康貯金が増えますね

ここだけの話

ファスティングの指導者は秘密にしておきたい内容だと

思いますが・・・

せっかく成し遂げたファスティングで、

＼リバンドしてしまう方って実は多い／

です

リバンドしてしまう一番の原因は、

ファスティングの後の

食生活習慣

ファスティング後にあなたに最適な食習慣を身につけていかないとやはりファスティング前の状態へ逆戻りしてしまうのです

私がファスティングの指導を受けてきた経験上

絶対嫌だったのがリバウンド

これからお送りするPART１〜７までの記事をお読みいただき

実践していただけたら・・・

痩せ体質になり

ファスティングの効果も早く

ファスティング後のリバウンドの心配ゼロ！

ファスティングマイスターの私が実践している

ファスティング後のリバウンド防止マイ７ルール

RULE.1水

私が初めてファスティングの指導を受けたときは、

とにかく朝は白湯！と教えられ、

初めは苦手な白湯が、今では白湯なしには朝が迎えられないほど大好きな習慣に

◆起き抜けの白湯

朝起き抜けにヤカンで沸かした白湯を３００ml飲みます。

ベストは、鉄瓶やヤカンに鉄卵を入れて白湯を沸かすことで鉄欠乏症の予防につながります

生理がある女性に多い貧血。

なので、毎日の習慣の中で鉄分を少しづつ取り入れることも大切です。

鉄欠乏は、代謝機能の低下、メンタルの落ち込みも出てきてしまいます。

朝に白湯を飲むことで、内臓を温め、一日を通してエネルギー生産量が高くなることで代謝が上がり、血流も良くなり冷えの解消にも役立ちます。

◆白湯の温度

少しフーフーとする程度の温度でゆっくり飲む

今までよりたった10分早く起きて白湯をゆっくり飲む時間を持つだけで、ファスティング後のリバウンドを防止へ

忙しい朝は、レンチンのお水でも構いません。

とにかく温かい白湯を入れてあげるということを優先的にお考えください

◆1日に２リットル

1日1.5ℓ〜2ℓの水を飲みましょう

飲むポイントを決めてみることも

👇こちらを参考に行ってみてください

これだけでも、1日に1.5〜1.7リットルは簡単に飲めるようになります

皆さんも、私のお水を飲むポイントを参考にして

まず初めは1日に1、５リットルを目標にしてみてくださいね

次回お伝えするリバウンドしないマイ７ルール2つ目は、

＼一日一回は定食スタイルの食事／です。

この度、 

NICOファスの公式LINEを下記からご登録いただいた方に

LINE公式登録特別特典・ファスティングなんでも相談会が7日間のうちにお申し込みの方に限り無料でご招待できます！

ちょっと興味があるけどファスティングできるか不安、無理かも。という方、ぜひ私と1：１でお話ししませんか？

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こんなお悩みありませんか？

リバウンドを繰り返している

自分に合ったダイエット法が分からない

無理な運動は苦手

着たい洋服ではなく、着れる洋服を選んでしまう

年々体重が増加している

片頭痛、アレルギー、高血圧で薬に頼っている

疲れが取れない、体調不良である

NICOLI式のダイエットメニューを受けた

お客さまはこのような変化が出ています！

💎前より食べているのにリバンドしない！

💎食べることが怖くない！

💎着たい洋服が綺麗に着れおしゃれが楽しくなった！

💎仕事のパフォーマンスが上がった！

💎病院に行かなくなった！

💎自分が大好きになった❤︎

たった3か月で−８キロ達成✨

食事がさらに楽しくなりました♪

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プリグラム終了後もスルスル痩せてトータル−１３キロ✨

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プログラム終了後もお酒を飲んでもリバンドなし✨

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毎月メンテナンスにもいらしゃってます(^-^)／

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４０代　会社員・主婦　Eさん

ただ痩せただけではなく、

健康効果が素晴らしいです！

一生付き合わないといけないはずの高血圧の薬をやめれました！

３０代　会社員　Dパパさん

プログラムによって一生物の食事法を身につけることができ、プログラム終了後も独自でスルスル痩せてトータル13キロ達成！

料理好きになり、ご家族も喜んでいるようです♪

３０代　パート　Eママさま

標準体重では納得いかない！と美意識の高いお客様。しかし、自己流ではこれ以上痩せないことにお悩みでした。

ファスティングを行い軽々、美容体重達成できました✨

４０代　パート　Tさま

お酒大好き！飲食店勤務でしたが、思いの外、空腹は大丈夫でした♪1回のファスティングで−4.5キロ簡単に痩せたので、これからリバウンドしない食事法を身につけていかれます。

４０代　会社員　Mさま

たった1回のファスティングで、この後ろ姿✨無駄なものが削ぎ落とされ動きが軽くなったと大喜びです！

私です(笑

ぽっこりお腹を娘で隠しております

たった3か月で、結婚前の洋服が綺麗に着こなすことができるようになり、またおしゃれを楽しむことができ毎日が充実しております

ファスティングに出会っていなければ・・・

想像したくないほど恐ろしいです

NICOLI式で結果の出る理由

NICOLI式ベストコンディションファスティング＝NICOファス

NICOファスでは、リバウンドさせません

そもそもファスティングは、

ダイエット目的で行うものではなく、

細胞一つ一つのデトックスをし

本来のあなたの体の機能を取り戻すこと。

その結果、エネルギー代謝が上がり

痩せやすい体も手に入るのです

しかし、ファスティング後の綺麗になった体にジャンクなものを大量に入れてしまっては、ファスティング以前より状態は悪化してしまい、せっかく最適に痩せた体も元通り💦

NICOLIにいらっしゃるお客様は、

『健康』と『美しく痩せたい』という両方を叶えたい方がたくさんいらっしゃるので、

ファスティング後にリバウンドしないメソッドを考案いたしました

そのため、単発のファスティングのみではなく、

3か月のロングサポートを主に行い、

サポート中は週1回の（全10〜12回）

徹底的なカウンセリングを実施。

カウンセリングでは、

日本ダイエットカウンセリング協会で身に付けた

カウンセリングメソッドを用いて

ファスティング後の食事指導を徹底し、

簡単で一生続けられる食事法を習慣に落とし込むとことまでご指導させていただきます

ファスティング中は、

毎日のLINE配信を実施しファスティング中の体の変化を知ることができ、体への素晴らしい効果を理解しながら行うことでより一層の効果が期待できます

また、２４時間・LINEサポート※１を実施することで、ファスティングの質問、不安の解消など、その日の報告など様々なことに対応可能です

安心して3か月お任せください
確実に痩せてリバウンドしない方法が身につきます

※１返信は即対可のときもありますが、他のお客様の対応中は返信できないので、ご理解ください。なるべく早くの返信を心がけております。

初回カウンセリング等・お申し込みはこちら👇https://ws.formzu.net/fgen/S694291915/

お客さまの声

空腹感は、不思議と感じません！

空腹が無さすぎて何日でもファスティングできる感覚になれるんです！

ファスティングは、思考も味覚も変わり

よくない習慣がなくなることもあります！

短期間でみるみる変化があるので

モチベーションがグングン上がります！

着たかった洋服が着れるようになるって

嬉しいですよね✨

ファスティングの効果に感動してもらえて

このお仕事をさせてもらえて本当に幸せです！

NICOLI式で私のサポートを受けてくださったお客様は、

みなさん「ファスティングに出会えてよかった！」

「一人ではできなかったけど、いつも全力で伴走してくれたお陰で、目標達成できました！」とおしゃっていただきます

やらなければよかったとおっしゃる方は一人もいません

ファスティングを経験し見た目が変わり、

メンタルが変化し

サポート後も内面も外見もどんどん素敵に変化していってくださることにとてもやりがいを感じております

空腹が心配、本当に痩せるの？など、

未経験のことは心配だらけだと思います。

しかし、一歩踏み出さなければ、

また１年後も同じ悩みで悩んでるはず・・・

少しでも変わりたいお気持ちがあるのなら、

まずは一歩踏み出してください

初回カウンセリングで、

あなたの痩せたい理由、目標を一緒に明確化し、

そのために何をどのような手段を使って達成するか、

お話ししませんか？痩せて健康になった未来を思い描くだけでワクワクしますよ

もちろん、「私にファスティングできるかしら？」など、

漠然としたご不安のご相談でも構いません

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無料ファスティング相談会を行っております。

（一対一の完全プライベートでのご相談ですので

プライバシーなども保護されておりますのでご安心ください。）

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あなたの人生を取り戻す！本物のダイエット PART２

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パーソナルダイエットカウンセラー

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健康美容食育士の

岩崎雅恵（いわさきまさえ）です。

5年前の私は・・・

今より8キロ太っていて

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子供に八つ当たりしていた最低なママで

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旦那さんと母もビックリ

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 人生を取り戻す！
本物のダイエット②

本物のダイエット１ST ステップ

目的の明確化

Q　あなたはなぜやせたいですか？

・・・・

「好きな芸能人や
モデルの○○さんになりたい」

「好きな服を着たい」

「旦那さんを猛威一度振り向かせたい」

「自分に自信を持ちたい」

答えは何でもでもＯＫです。

本物のダイエット２nd

ゴールの明確化痩せた自分をイメージする

Q　あなたは
どんな自分に
なりたいのでしょうか？

あなた自身
未来の姿を具体的に
イメージすることで

「今、どうしたらいいか？」

その先の歩むべき最短ルートが
見えてきます。

Google Mapで目的地を決めると

最短ルートを割り出してくれますよね

そんなイメージ

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

あなたは
どんな服を着ていますか？

あなたは
どんな家に住んでいますか？

あなたは
どんな子育て・仕事をしていますか？

あなたと大切な人との
関係はどうなっていますか？

どんな感情を抱いて
毎日、生きていますか？

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

これが目的やゴールの明確化

そして、私が言いたいのは

短期的な目標のダイエットで
体重を落とすのは

もう「終わり」にしてほしい

ということです。

なぜなら

短期的な目標のダイエットでは、

例えば５キロ痩せる！という目標を達成したとたん

気が緩みリバウンドといった結果に陥るのが関の山

痩せたその先の未来を一緒に想像して実現していきます

成功するダイエットを選ぶ
ポイントは

ガマンのない！
一生続けられるダイエット

である事

食べることは

１日２〜３回繰り返し

1年では700回以上。

食べることは一生のこと

だったら食べることでダイエットできたら

一番簡単ですよね

ファスティングで

しっかり食べて

するする痩せるカラダを獲得し

ファスティング後の簡単な誰でも続けられる食事法を

することで

あなたの美と健康は確実に保証されます

世界一かんたんで確実な
「NICOLI式ダイエット」
を選んで間違いありません

私は自信をもって
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そう、あなたは、
「ダイエットをしている」
という苦痛を感じた時点で

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そう自覚をもってほしいのです。

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クライアント様の成果・結果　　　50代前半・女性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３ヶ月で−５キロ減量達成　大好きなお酒と外食をやめる事なく痩せられたからこれからも続けます！

クライアント様の成果・結果　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40代後半・女性　　２ヶ月で−４.５キロ減量達成　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエットをイベントにしないで！という雅恵さんのアドバイスが腑に落ちて、今までのダイエットの常識が変わり楽々４.５キロ減量は

クライアント様の成果・結果　３０代半・男性　 2ヶ月で5キロマイナス！営業の外回りでランチはカツ丼、豚骨ラーメンなどを食べてましたが、バランスの良い定食スタイルを選ぶようになり、自然と痩せていきました!

あなたの人生を取り戻す！本物のダイエット PART１

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ファスティング(断食)マイスター

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ヘッド＆腸セラピストの

岩崎雅恵（いわさきまさえ）です。

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今より8キロ太っていて

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 人生を取り戻す！
本物のダイエット法①

昨年末、

物凄く嬉しいお言葉をいただましたのでご紹介させてください💓 

私が経営している体質改善ケアサロンNICOLIに毎月来店していただいているN様と昨年1年間の振り返りをしていました。

 N様は２年前、 NICOLI式ベストコンディションファスティングダイエットを3ヶ月受講して なんと！１０キロの減量に成功したんです 

しかも、１０キロ痩せてから1年半以上経過しているのに、

 リバウンドすることなく、

風邪も引かない体質に変わり体調もすこぶる良くなりました

 そして、 

私のようにファスティングの素晴らしさに出会ったことで、

 晴れて私と同じエキスパートファスティングマイスターになられました

N様は、 

「まさえ先生に出会えて、

私の人生が変わったんです

 自分に自信がなく、なるべく目立たないようにしてきましたが、 ファスティングに出会って痩せて、感情のデトックスもできたようで変なこだわりがなくなり、自己肯定感も上がり仕事でもプライベートでもとても充実しています！」と

キラキラした目で打ち明けてくださいました。

この言葉を聞いて 私は「私と同じような悩みを抱えるママたちを救済する」という使命が果たされたと実感し、 

一人の女性の【人生を取り戻す】経過を間近でずっと見ることができたことが何よりも嬉しくてなりません

前置きが長くなりましたが

ここからが本題

 NICOLI式ベストコンディションファスティングは

本物で一生もののダイエット法です

インスタ、TwitterなどのSNSでダイエットの情報は氾濫しています。

 どれも正しい情報ですが、全て断片的であり、

もしくは誰かの都合で操作された情報もたくさん入り混じっているので あなたに合った正しいダイエット情報を精査することは不可能に近いです。

 SNSの情報を信じて実践しているのに、

 いまだに万年ダイエッターさんがたくさんいらっしゃるのは、 なぜでしょう？

SNSの情報をいくら試しても結局痩せないのは、

あなたに合っていないダイエット法を行っているからです

今まで痩せなかったのは、

続かなかったあなたが悪いわけではなく、

ただあなたに合っていなかったから。

あなたに合う食べ物、

あなたに合わない食べ物、

知ってますか？

そして、カラダの代謝機能は人それぞれ。

だから、他の人が痩せたというダイエット法を試したところで

あなたに完全適用するわけありませんよね？

『NICOLI式ベストコンディションファスティング』では、

⌘ファスティングで起こるカラダの変化

⌘痩せるためのカンタンな基本の食事法

⌘カラダの代謝システム

⌘一生太らない食事法＆マインド

⌘家族や大切な人が一緒に健康になっていく食事

など

家族と同じ食事を楽しみながら

外食を我慢することなく

美味しく食べて

辛いダイエットから完全に卒業します！

そして

これらが全て手に入り、

同時に家族も大切な人のカラダをあなたが守れるのです♪

前置きがとても長くなりましたが、

　人生を取り戻す

本物のダイエットとは？①

あなたは今までダイエットを頑張ってきましたか？

実は、

その頑張りが！！

あなたが痩せなかった１番の理由

頑張ってジムに通って

運動と食事制限してとの時は痩せたけど、

目標達成してジムに行かなくなったらすぐにリバウンド・・・

大好きなスイーツをひたすら我慢して3日間は我慢できたけど、

4日目に無性に食べたくなってスイーツ爆食い・・・

高いダイエットサプリを飲んで痩せたけど、

経済的に続かずやめたらリバウンド・・・
 

そして子育てや仕事が忙しく続けられない・・・

という自己肯定感の言い訳の始まり。

これは全て目先だけの「痩せる」だけに目を向けているからです。

ダイエットは我慢すればするほど、

頑張れば頑張るほど

その努力の分だけココロも反動がおきます。

そして

カラダも、反動で元に戻ろうとする機能が働きます。

もともとカラダは、変化を嫌い元に戻ろうとする恒常性が働くのでリバウンドしてしまいます。

なら一生リバウンドしてダイエット地獄から抜け出せないのでは？と思いますよね？

そこはダイエット専門のカウンセラーにお任せいただけたら

リバウンドしないたった一つのコツを知っているので心配ご無用です

次回は、

本物のダイエット法である理由がわかっていただける内容になってますのでお楽しみに

本物のダイエット１ST ステップ

目的の明確化

そしてその先を一緒に想像して実現していきます

お会い出来ます日を楽しみにお待ちしております♪

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あなたの人生を取り戻す！ダイエット

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今より8キロ太っていて

体調最悪

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痩せたい！

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私が一番ビックリ

旦那さんと母もビックリ

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 あなたの人生を取り戻す
ダイエットマインド

【ダイエットマインドのお話】

まずは

あなたの人生を取り戻す！為の、

マインドを取り戻しましょう！！

早速ですが、

こんな経験ありませんか？

▼　▼　▼

①無性に甘いものが食べたい

②カロリー計算が苦手

③糖質制限してから疲れやすくなった

④あまり食べているつもりはないのに太る

⑤ストレスが多くてドカ食いしてしまう

⑥食べることでストレス発散

⑦カラダが思うように動かない、やる気が出ない

⑧スポーツジムは幽霊会員

⑨高額エステは金銭的に続けるのが無理

⑩ダイエットは私に向いていない

はい！いかがでしたか？

この中の１０個の質問のうち１つでも当てはまったら

NICOLI式・無料ダイエット講座は

あなたのためのものです！！！

これから無料ダイエット講座を学ぶことで・・・

このような未来があなたに❤︎

↓　　↓　　

⑴　食べても太りにくい方法がわかるようになる

⑵　満足いくまで食べても体型キープできる

⑶　リバウンドしない食事法がわかる

⑷　氾濫しているダイエット情報に振り回されなくなる

⑸　外食OKアルコールOK

⑹　糖質や脂質制限に振り回されなくなる

⑺　腸内環境が整い免疫力UPで風邪知らずの元気BODY

⑻　基礎代謝UPで平熱が上がり痩せ体質になる

⑼　お肌がワントーンUP

⑽　一生美味しく食べることができる

実際にNICOLI式ベストコンディションダイエットを受講された方は、

・結果が早いので、3日坊主だった私のモチベーションが下がらず　続けられた！

・自分に自信がついた

・イライラしなくなった！

・片頭痛、高血圧、アレルギー、便秘、睡眠障害が改善

・周りの方から「キレイになった！」と言われることが増えた♪

・ジャンクなものが食べたくなくなった

・鏡を見るのが楽しくなった

・子供に「ママかわいい❤︎」と言ってもらえた

・旦那さんが料理を褒めてくれるようになった

・家族の笑い声が増え明るくなった

・息子が話をしてくれるようになった

・自分が好きになった

・年齢を重ねることが怖くなくなった

そして

NICOLI式ベストコンディションダイエットを実践すると

「私って精神力が弱く、ダイエットは向かないの」と諦めていたあなたが、

美味しく食べて面白いようにスルスル痩せられます！

そして自分の健康に自信を持つこともでき

ついに、ダイエット地獄から卒業できるのです。

などなど

「食」とは、「人」を「良くする」と書きます。

私たちのカラダの細胞一つ一つが

食べて消化吸収したものから出来ています。

わずか数週間〜数ヶ月、

毎日の「食」を変えていくだけで

これほどの変化が期待できるのです✨

みなさんが

本来の美しい自分自身を取り戻し

本当の幸せを手に入れています。

今のあなたは

「本来の美しい自分自身」でしょうか？

自信を持って「自分大好き！」と言えますか？

ここに行き着いたと言うことは

きっと今までいろいろなダイエット法を試してきたけれど、

毎回のリバウンドで

痩せることも、変わることもあきらめているということですよね。

しかし、

人生はたった一度きり。

それなのに、

“〇〇ちゃんのママ”で終わってしまいますか？

あなたの人生の時間には限りがあります。

他の誰かのためだけではなく、

女性としてのあなたの人生の時間を生きて欲しいです。

心の底では変わりたいのではないですか？

自分は変わってはいけないとか、

今の状態から変わることが不安だとか、

また失敗したらさらに自分に自信をなくすのが怖くて動けないだけです。

このままでは、「意志の弱い醜い自分」と自分を評価し、

その自分への評価がストレスとなり

ドカ食いへつながってしまいます。

実は、これ8キロ痩せる前の私です。

（お腹が鏡に映ると、醜くてうつむくことがよくありました）

だからこそ、

あなたの気持ちが良くわかります！

ファスティングは私の最後の賭けでした。

こんなに費用をかけて行うのだから、

必ず成功させよう！と思い申し込みましたが、

実際は、失敗するかもしれない・・・と、

ファスティングのことも費用も誰にも内緒で行いました。

しかし、痩せたい！健康になりたい！美しくなりたい！という素直な自分の内なる声や直感を信じ「自分を生きる！」「絶対痩せる！」と決めたおかげで、たった3ヶ月で自分史上最高の自分になれたのです！！！

口癖だった「どうせ、私なんか・・・」という言葉、

あれから言ってないです。

あの時、決意したからこそ「ダイエットから卒業」でき、痩せたい！健康になりたい！美しくなりたい！方々をサポートするに至りました。

大切なのは、

「痩せて人生を取り戻す！」と決めること。

私は、私と同じ悩みを抱える女性を救済することを使命としております。

私の経験やノウハウを活かし、

悩めるあなたの人生を大きく変えるお手伝いをさせていただきます！と宣言させてください。

3ヶ月後

「もっと早くこのメソッドを知りたかった！」と思うはずです

♪

そして、メイクも、ヘアスタイルも変え、

おしゃれを楽しんでいるあなたが想像できます！

ワクワクしますね！

まずは、

あなたが本気で変わる！と思って、決めること！！

脳科学でよく言われることですが、

脳は、よりリアルに想像したことは本当と錯覚してそれを実現させます！

3ヶ月後になりたい姿をイメージして明日の配信をお待ちください❤︎

お会い出来ます日を楽しみにお待ちしております♪

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体からのお便り”THEうんち”

　うんち＝便通　

漢字の如く、便はカラダからのお便りです！

食べているものや、精神状態によって日々、腸内環境は変化します。

それがうんちとなって現れあなたに教えてくれているのです。

うんちを見れば、今のあなたのカラダの状態がわかります。

食物繊維不足、添加物多め、油物のコッテリ多め、摂取水分量不足、ストレス過多などなど。

うんちガイドを参考にカラダからのメッセージを受け取って、

日々の食事管理にお役立てください。

実際のロングサポートの中でも、お客様に毎日の便通の状態を記録していただき、

週1回のカウンセリング時に食事内容と照らし合わせ便の状態を見ながらあなたに合ったお食事のアドバイスもしております。

便秘で悩んでいた方が、カウンセリング1ヶ月〜1ヶ月半経過した頃から毎日快便になってます！

💠特典②💠

食行動チェックシート

実際のロングサポートで使用する食行動チェックシートをごくごく簡単にまとめたものになっております。

あなたが信じていた食や生活習慣の常識が、もしかしたら非常識だったってことがありますのでチェックしてみてください！

3ヶ月以上のロングサポートの中で、

お客様のタイミングに合わせて２〜3回の食行動チェックを行なっていき、

一人一人に合った的確なカウンセリングやサポートができるよう役立てております。

💠特典③💠

美と健康で5年先に周りと差を付ける小冊子

＆老化しない食べ方ポイント集PDF

ダイエットにいいよ！と言われる食材でも、

調理法を間違えると老ける食材に早変わり・・・💦

5年先、周りと差をつけるためには、毎日のちょっとした積み重ねが大切です！

老けない調理法や食材を知って、こっそり周りのママ友さんより若くなってください🤗

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クライアント様の成果・結果　　　50代前半・女性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３ヶ月で−５キロ減量達成　大好きなお酒と外食をやめる事なく痩せられたからこれからも続けます！

クライアント様の成果・結果　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40代後半・女性　　２ヶ月で−４.５キロ減量達成　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエットをイベントにしないで！という雅恵さんのアドバイスが腑に落ちて、今までのダイエットの常識が変わり楽々４.５キロ減量は

クライアント様の成果・結果　３０代半・男性　 2ヶ月で5キロマイナス！営業の外回りでランチはカツ丼、豚骨ラーメンなどを食べてましたが、バランスの良い定食スタイルを選ぶようになり、自然と痩せていきました!

【新春ご予約状況2023・１】

体質改善ケアサロンNICOLI

今年も頑張るあなたの健康美はNICOLIにお任せ！

昨年は、サロンオープンに伴い家族に寂しい思いをさせていたかしら・・・と反省。

仕事が楽しすぎてプライベートを疎かにし過ぎており、

昨年末反省し、年始はもっと家族との時間もしっかり楽しむことにしました

そのため、

年始は、家族サービスの為、

1月7日からスタートさせていただきます

皆様は、どんな年始を過ごされていますか？

食べ過ぎて腸内環境が悪くなりお腹の張りや、匂いの強いガスが発生してませんか？

また、携帯やテレビの見過ぎ、夜ふかしで目の疲れや頭痛が出てませんか？

食べ過ぎスイッチOFFに出来ないまま、体重のコントロール不能になっていませんか？

お悩みは人それぞれですので、

新年からも、またしっかりカウンセリングし、

一人一人に合った施術を行ってまいります

１年の計は元旦にありですが、

１年の計は、1月にあり！！！でもあります

これから１年頑張ってもらうあなた自身の身体のケアもお忘れなく

２０２３年1月のご予約状況

1月7日（土）🈵

　10日（火）🈵

　11日（水）🈵

　12日（木）12時〜

　13日（金）14時〜

　14日（土）10時〜

　16日（月）10時〜

※1月5日現在の状況です。随時変更になりますのでご了承ください。

年末年始で太ってしまいリセットしたい方のみ以下をお読みください

たった３ヶ月で！

98%のお客様が５キロ〜１３キロの減量に成功しています！！

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「オーダーメイドダイエットカウンセリングで

こんなに食べても痩せられる実感を味わって

貴方のダイエットの常識をチェンジするお手伝いする」

パーソナルダイエットカウンセラー

体質改善ケアアドバイザー

健康美容食育士の

岩崎雅恵（いわさきまさえ）です。

5年前の私は・・・

今より8キロ太っていて

体調最悪

いつもイライラしていたのは元々の性格だと思い込み

子供に八つ当たりしていた最低なママで

自己嫌悪で押し潰されていた

そんな私が

痩せたい！

美しくなりたい！！

健康になりたい！！！方を

全力で応援することを仕事に

私が一番ビックリ

旦那さんと母もビックリ

そんな私の

V字復活ストーリーはこちらから

お会い出来ます日を楽しみにお待ちしております♪

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ダメママから脱出してハッピーママになったV字回復ストーリー公開

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V字復活ストーリー⬇️

 
 体調絶不調の毒ママから脱出してハッピーママに♪私のV字回復ストーリー

◆生きることで精一杯だった私がダイエットで起業しようと思ったきっかけ◆

生まれも育ちも横浜で

現代では珍しい３世帯同居１２人家族、高２、中２の息子、小３の娘の母親をしていた普通の専業主婦だった私が

一大決心して起業し、

「痩せたい！」「キレイになりたい！」「健康になりたい！」方のサポートをしようと思ったきっかけは・・・

私自身が"不調のデパート”だったことと、

年齢を重ねるにつれ増えた体重のコントロールが完全に不能になってきたことでした。

今振り返ってみると、

体重のコントロールができなくなってきた頃から症状がひどくなってきたんです

年々症状はひどくなり、

3日間寝てても痛みがなくならない片頭痛、

吐き気、

睡眠障害、

扁桃炎、

原因不明の体調不良、

イライラ、

便秘、

生理痛・PMS、

アトピー性皮膚炎、

花粉症、

肩こり腰痛、

毎週毎週耳鼻科、皮膚科、頭痛が以来、整体と病院ばかりで

診察券でトランプができるほど。

そんな不調の中、気がつけば３人の子持ち。

不調は年々強くなり、家族に迷惑をかけることもしばしば。

実家の母に1ヶ月のうち何日か家事をして子供の面倒をみてもらうことも。

暗ーくした部屋で一人痛い痛いともがきながら、

「私は、なんてだらしがない母親なんだろう」

思うようにならない体にイライラが募り、

二人の息子に当たり散らすこともしばしば。

「とにかく元気になって普通の生活がしたい」と

自己嫌悪に陥る。

どうにかしたい・・・

片頭痛を治したいという思いで頭痛外来に通ってみたものの

結局Dr．は、「薬をうまく使いながら、片頭痛と付き合っていかないとね！」と、

仕舞いには、抗うつ薬を処方されることに。

ずっとこんなに薬を飲み続けないといけないのか・・・と諦め半分で２年間も薬漬け。

薬を飲むことが習慣になりながらも、

対処療法ではなく治す方法がないのか

カイロプラクティック、針、整体、催眠術、ヨガ・・・様々な方法を試すも撃沈。

そんなある日、女神が✨

ママ友Kさんが「ファスティングして痩せて、しかも頭痛良くなったよ！」と。

ファスティング！知っていたし、ちょっと興味があったけど、

半信半疑で、私には無理でしょ〜と試さなかった方法。

でも、ママ友Kさんができたなら私も！と、ファスティングマイスターの連絡先をすぐに入手し、ファスティングセミナーに参加。

セミナー後、

ファスティングって凄い！！試したいー！！！と思い料金を聞くと・・・

なるほど、、、普通の主婦にとってはなかなかの出費。

でも、これで片頭痛が改善しないなら諦めがつくし、

痩せるって言うし（自分では制御不能な体重にどうしたら良いか悩んでいた💦）

旦那には正確な金額は伏せたまま初のファスティングに挑戦✨

体調不良と便秘が著しいので、

グループファスティングはできず、私の便通のリズムに合わせる形でマンツーマンでしっかり指導していただくことに。

5日間の準備期間。

初めて聞く

“ま・ご・は・や・さ・し・い”

ファスティングを機に食が体に与える影響を知っていくと、

昔から母にしつこく言われていた農薬や添加物などの情報も、点と点が結びつき、

「だから食べてはいけないのね！」と腑に落ち、

今の私の体調不良ももしかしたら食べていた食事が原因なんだ・・・と認識できてきたんです。

しかし今までは食の知識がなかった私が

準備食から食事を気をつけないといけないのは、

なかなか大変でした💦

しかも、お酒の力を借りで気を失うように寝ることしかできなかった私が禁酒。

でも、主婦のへそくりを叩いて、一大決心をして始めた挑戦を絶対成功されたい想いだったので

言われたことは絶対！と言うモチベーションでで頑張ったー私。

ファスティングは、マクドナルドやコンビニに頼ってきた私の今までの食生活が１８０度逆転する行為でした。

片頭痛の改善、おまけに痩せて、ただただ普通の元気なママになりたい！と言う想いで本番のファスティング3日間に突入。

不思議とファスティング専用ドリンクを飲んでいるとお腹が空かないので空腹は全然平気でしたが、

1日目・・・頭痛が・・・。

2日目・・・頭痛と背中の痛いみが・・・。アトピー悪化。

3日目・・・口内炎ができ始める。寝つきと目覚めが爽快！

4日目・・・口内炎はあるものの体が軽くて、頭にいつもかかっていたモヤモヤがなくなっていて、幸せ気分に満たされ朝から泣いた😭

3日間の予定が、だんだん体調が良くなるものだから4日間に延長！もっとできると思ったけど、旦那さんが心配し、初めてのチャレンジでちょっとビビリ4日間で終了。

体重は、57キロ→53、5キロへ

そして5日間の回復食へ・・・。

5日ぶりに食べるすっきり大根が”神”すぎて、また泣いた😭

昆布で煮ただけの大根が、美味しくて美味しくて

食べれることに、生かされていることに感謝。

みんなにありがとーーーー！！！って言ってハグしたい感情に

初めてのファスティングは、

それまでの薬や添加物、不摂生が祟り

好転反応である、頭痛、背中の痛み、口内炎がありましたが

私の体から毒が出てるーと思うと頑張れました。

そして3日目の夜から体が軽くなり、

いつも頭の中がモヤモヤと霧がかかっている感覚でしたが、

スッとなくなり、

景色がクリアになり、なんとも言われぬ爽快感で

何年ぶりだろうと感激しました

回復期、

お腹の中は生まれたての赤ちゃん状態でしたので

重湯から始めるといったように、本当に赤ちゃんが離乳食を進めていくように

5日間かけて食べれるものを少しずつ増やしていきました。

ビクビクしていた頭痛は、8割型減り、睡眠の質改善！

体重も3キロマイナス✨

体調は、1日２０時間ぐらい歩き続けられそうなぐらい元気に。

また昔の体調不良状態には戻りたくなかったので

ファスティングのサポート終了後は、見様見真似で食事を気をつけてはいました。

しかーし、ファスティング前のくせで、

ついついお酒も飲み始め色々な物を食べ始めると

便秘がぶり返してきたのです。

その後も片頭痛が起きる頻度も極端に減ったのですが（しかしいつもビクビクしていたので薬は常備してました）、

まだアトピー性皮膚炎はよくならず。、

体重は徐々に戻り・・・1キロリバウンド。

ファスティングに７万円もかけたのに、リバウンドしたくない！！！と

ファスティングマイスターにTEL。

頭痛や便秘の原因って何百もあるのでその原因を一つ一つしらみつぶしにして

根本から改善するために、3ヶ月間のマンツーマンサポートを提示してくださいました。

１度でかなり改善した片頭痛、繰り返し行うことで片頭痛がなくなるイメージができており、意を決して3ヶ月のサポートをお願いしたことをきっかけに

今日の私に至るのです。

◆3ヶ月マンツーマンサポート

1回目のファスティングから1ヶ月後から3ヶ月のファスティングプログラムが始まりました。

と言っても、3ヶ月のサポートのうち

完全なファスティングしたのは1回。インターミッテントファスティング7日間を1回。

ファスティング以外の時は、ずっと食事サポートを受けておりました。

毎日毎食の食事の記入＆写真の送信。

その間、

添加物についての知識、調理法、栄養の知識を毎日の食事を通して学びながら

なんと3ヶ月で更に6キロの減量が叶い、片頭痛外来に通院することも、顔のアトピーもなくなったんです！！！！！

診察券の9割処分しました！もう必要ないので(^^)

自分では、絶対できなかった3ヶ月の食事管理。

サポートして伴走して励ましてくれる人がいると、頑張れるんですね！

以前は、ジャンクフード好きでハンバーガーポテト、カップラーメン、パスタ、ラーメン、パン大好物だった私が、3ヶ月すぎる前には、、、

食べたいなんて思わない！

匂いも嫌だ！

と脳から食事への欲求がリセットされたんです。

（ファスティングのよって、舌の細胞が生まれ変わる事で味覚も正常化するので）

そして、

マイナスの栄養学であるファスティングのおかげで、

プラスの栄養学である食事の大切さも思い知りました。

食事を通して家族の健康を預かる主婦にとって正しい食事の知識を身につけられた3ヶ月間は、自然と子供にも良い影響を与え、私が声をかけなくてもコンビニの物を遠ざけられるように。「

大好きだったカップラーメン食べたら、気持ち悪くなったー」

byうちの中２次男

また、

正直、ファスティングでこんなに体調が良くなるなんて期待していなかっただけに

ファスティングの威力には感動を通り越して、

一人でも多くの人にファスティングを教えたい！

私も不調を抱えているママ友を元気にしたい！！と思うように。

良いものはすぐに教えたい性分で

この経験をシェアすべく、もっと良い物を提供したい思いで

意を決して、パートを辞めファスティングマイスターになる勉強を本格化していきました。

考えてみてください

ファスティングの出会うたった半年ぐらい前の私、

覚えてますか？

今より8キロ太っていて、

月１で扁桃炎になり寝込み、

睡眠障害があり、お酒を飲まないと寝れず、

顔のアトピーが悪化するから夏の暑い日は苦手で、

ひどい便秘で薬で無理やり出すから丸1日予定は入れずトイレに篭る。

暗闇で、痛い痛いと、うーうー唸って家事すらままならなくて、

周りの家族に迷惑をかけ、自己嫌悪になっていたんです。

（挙げてみるとホント酷かった）

この頃の私が、

半年後に自分以外の人の為に何かをしてあげたいと思い、

1日３時間睡眠で勉強に励んだり、ましてや起業して「痩せたい！」「きれいになりたい！」「健康になりたい！」お客様のサポートをするなんて誰が思えたでしょうか？

ファスティングして食生活を改善しただけなのに、

まるで私は生まれ変わったかのように毎日を生き生きと生きれ、

自分の判断で前に進むことが可能になりました。

元はと言えば、

ファスティングマイスターの連絡先を聞いて連絡し、

ファスティングセミナーに参加したこと。

パートの主婦にはちょっと高いなーと思ったファスティングを行い自分に投資したこと。

3ヶ月で変わりたいと、行動したこと。

あの時、ファスティングセミナーに参加して、やっぱり高いから辞めておこう。と進まなかったら、、、、、考えたくもありませんが

私はあの時のひどい状態より悪化して、家庭は崩壊していたことでしょう。

イライラをぶつけて、母親らしいことができなかったら

子供達もまっすぐ成長しなかったかもしれません。

そう思おうと

私は、本当にファスティングに出会い、食事を見直すきっかけを得ることができ幸せなんです。

◆ファスティングマイスターとして始動した現実

これまでファスティングの指導をした人数は、１００人弱。

数字では、

単発のファスティングでは、大体２キロ〜４キロの減量。

3〜６ヶ月サポートでは、４キロ〜15キロの減量を実現してまいりました。

お客様が体調で改善したことは、　

高血圧、内臓脂肪、片頭痛、便秘、アトピー、便秘、睡眠障害、不定愁訴。

サポートした中には、実際にファスティングマイスターになられた方もいらっしゃり、「雅恵さんのおかげで人生変わったんです！」と目を輝かせながらお話をしてくださったNさんや、

その他にも

ダイエットがきっかけで始めたファスティングだったけど、

初めてみたらダイエットはおまけの様でしたと言われ流方が多数いらっしゃいます。

単発のファスティングの指導ではなく、3ヶ月以上のロングサポートさせていただいた方は

健康のための、リバウンドしないための食事法やリセット法を取得され、

一生物の食事法が身につきほとんどリバウンドすることがないのでものすごく感謝されます。

しかし、、、ロングサポートを勧めても色々な事情で単発でのファスティングを選ばれた方は、どうしてもリウバウンドされる方が多いです。

そして、また度々ファスティングを行い、リバウンド、

ファスティング→リバウンドといったループに陥ってます。

これでは、お金もかかりますし、一生ダイエットから卒業できない！

ファスティングは、デトックスなので悪いものが出ていきますが、

それと一緒に良いものも出てしまうのです。

なので、毎月ファスティングなど、危険です！

お勧めしません。

私が行いたいのは、

危険なファスティングをさせたいわけでなく、

母親である前に１人の女性であることを思い出してもらい、

女性を元気にすること。

女性、母親が元気であれば、周りが、家族が幸せなんです♪

習慣になったところでダイエットは卒業です！

ダイエットは卒業があるんです！！！

私の元を離れても、一人でご自身の体と向き合えるようしっかりサポートしていきますのでご安心してください。

これ食べたら太るからな・・・

太らなかったら食べたいんだけど、、、、と、いつも諦めてませんか？

そんな悩みからも卒業片頭痛などの体調不良でイライラ、

太ってしまって思い通りにならない自分にもイライラしている女性って多いんです。

体の悩みがなくなるここんなにも生きやすくなってこんなにも幸せなんだーと実感していただきたいです。

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❤︎サロンまでのアクセス方法❤︎東急東横線・【東白楽駅よりお越しのお客様】

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 サロンへの行き方：東急東横線【東白楽駅】よりお越しのお客様サロンへのアクセス方法をお知らせいたします。

東急東横線　東白楽駅より徒歩１、２分にありますサロンまでのご案内です。

①東白楽駅の改札を出ましたら西口方面へお進みください（改札を出て右です）。

・東白楽駅は改札が」一ヶ所のみなので分かりやすいです。

②改札を出て右へ出るとすぐ目の前は横断歩道です。

渡り切ったところに東白楽駅駐輪場があります。

③横断歩道を渡り切って駐輪場を過ぎると”すが蕎麦”というお蕎麦屋さんがあるので、そのお蕎麦屋さんの手前を左に曲がります。

④お蕎麦屋さんの手前を左に曲がると、すぐ右側の少し奥まった白い５階建のビルがございます。

↓この表札を見つけられたら幸せに❤︎

⑤奥まで進んで行きますと、エレベーターホールがございます。

こちらのエレベーターで４階に上がっていただくきます。

※自転車でご来店の方は、エレベーターホールの扉の後ろに無料駐輪場がございますのでご利用ください！

⑥エレベーターが開くと、こちらの看板がお待ちかねです。

お会い出来ます日を楽しみにお待ちしております♪

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お正月保存版！賢いダイエッターのみが知る”お餅”の食べ方

たった３ヶ月で！

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 お正月保存版！賢いダイエッターのみが知る”お餅”の食べ方

お餅は太るー！と敬遠してませんか？

そんなあなたに

美味しく！賢く！お餅を食べるコツをお伝えします

上手な食べ方その①：食べる量を決めて味付けは控えめに

ご飯に比べてコンパクトなため、

2個、3個と気軽に食べてしまう餅ですが、

餅2個でお茶碗1杯分のご飯と同じくらいのカロリーです。

「食べるときは2個まで！」など、事前に食べる量を決めておいて、

それ以上食べないように気を付けてみてください。

また、味付けが濃いとその分カロリーも増えてしまうため、

味付けは控えめにしましょう。

上手な食べ方その②

食物繊維が豊富な食材を食べた後に

餅を食べる前に野菜などの食物繊維を多く含む食材を食べることで、

血糖値の急激な上昇を抑え、

脂肪を溜めにくくすることができます。

また食物繊維には便秘の解消に役立つ整腸作用も期待できるため、

食物繊維を多く含む食材はダイエットの強い味方です。

食物繊維が豊富な野菜をたっぷり入れた汁物、

お雑煮はまさに餅を食べるのにぴったりの調理方法です。

上手な食べ方その③：

消化を助けてくれる食材と合わせて

オススメメニュー１

↓

からみ餅

大根にはでんぷんを分解するアミラーゼという消化酵素が含まれているため、でんぷんが主成分（約80％）である餅の消化を助けてくれます。餅と大根を使ったレシピといえば、大根おろしに餅をからませたからみ餅。

美味しくて消化にも役立つおすすめの食べ方です。

オススメメニュー２

↓

納豆餅

糖質からエネルギーを作り出し、皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きをするビタミンB1が豊富な挽割り納豆を使った納豆餅

お餅の糖質の代謝をスムーズにしてくれる効果があります。

◆お餅ダイエットにおけるおすすめの食べ方◆

お餅と一緒に食べる食材を選べば、立派なダイエットの味方になる食事になります。

食材を選ぶことで、ダイエット中にもお餅が食べられるのはうれしいですね。

ダイエット中にお餅を食べるときには、お餅だけ食べるのではなく野菜などを合わせて食べるようにしましょう。

タンパク質や食物繊維が豊富な食材を合わせるものおすすめです。

野菜をたっぷり入れて雑煮風に

お餅に納豆と大根おろしをプラスして栄養アップ

のりと一緒に食べて、カロリーを抑える

温かい汁ものはそれだけでも満足感があります。

お餅のほかにも、野菜や鶏肉なども加えると、お椀一杯でしっかりとした食事をとることができます。

だしをしっかり取れば、うまみが感じられるので満足感もアップしますね。

お餅も1個をそのまま食べるのではなく切り分けておくと、見た目にも量が増えたと感じることができます。

たくさん食べた気持ちになるので、食べすぎ防止につながりますね！

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2023年 ＼今年の展望とご挨拶／

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体質改善ケアアドバイザー

健康美容食育士の

岩崎雅恵（いわさきまさえ）です。

5年前の私は・・・

今より8キロ太っていて

体調最悪

いつもイライラしていたのは元々の性格だと思い込み

子供に八つ当たりしていた最低なママで

自己嫌悪で押し潰されていた

そんな私が

痩せたい！

美しくなりたい！！

健康になりたい！！！方を

全力で応援することを仕事に

私が一番ビックリ

旦那さんと母もビックリ

そんな私の

V字復活ストーリーはこちらから

 
 ２０２３年の展望と新年のご挨拶

明けましておめでとうございます

昨年は私とご縁を持ってくださりありがとうございました

今年もよろしくお願いいたします

2023年いよいよスタートですね

３世帯１２人家族の嫁である私は、

大晦日は大忙し。

大掃除と夕方から集まる親戚への”おもてなし”活動。

疲れすぎて嫁二人で変なテンションで笑いが止まらなくなるという現象が・・・

元旦は、ちょっと一息ついたらまた親戚大集合です

その合間に今年の展望をご紹介

①ダイエット最強サポートを提供スタート

世界どこからでもオンラインだから叶う

ファスティング×食べ痩せ食事法×ダイエットに特化したカウンセリング法×セルフ骨盤矯正法

全てを組み合わせ一人一人に合った生活・食習慣に落とし込み

あなたに最適なプランを組み立てて提供いたします

だから最短で確実にリバウンドすることなく

あなたの理想の体重体型に

②体質改善ケアサロン　NICOLIでの対面ダイエットサポートを本格始動

ヘッドセラピー＆腸セラピー、セルフ骨盤矯正を始動

月に１〜2回の来店（一人一人来店回数は異なります）で

その方に必要な施術やセルフ骨盤矯正法を指導することで

よりダイエットを加速し、

ただ痩せることだけではなくあなたが理想とする体型へ変化いたします

ぺたんこなお腹、

すらっと伸びた脚、

くっきり綺麗な膝、

プリっと上がったお尻も手に入るかも

③BRT（ブレインリーディングセラピー）提供

”ブレインリーディング”聞き慣れない単語ですよね？！

（※これは、公表するか正直悩んだ展望です。怪しくない？って思われがちなので・・・

しかし、私はこれで愛犬の命が救われているので、本当に悩んでいる方に施してあげたい思いなんです。

しかも実際に、口コミで私のBRTを受けている方は、アトピーの改善、鼻詰まりの改善、肩こりなど痛みの改善、二日酔いな無くなる、職場の上司へのイライラがなくなった、息子さんの良い変化など、、、、結果が出ています。）

体の不調は、あなたの体に聞くのが手っ取り早いと思いません？

ブレインリーディングでは、不調の原因をあなたの脳に直接聞くことができます

体に表れている症状は、体からのサイン。

それを正確に読み取ると不思議ですが、

痛みや痒みなど瞬時になくなっていきます

原因不明の痛み、病院ではなかなか良くならない症状を抱えていましたら一度ご相談ください

その原因が、

案外、職場のアノ人だったり、

玄関に置いてあるアレだったり、

毎朝飲んでいるアレの可能性も・・・

しかも、ダイエットにも効果的

もう一度言いますが、

あなたの体はあなたが一番よく知っている。

あなたにとって最適な体重は何キロか、

あなたにとって最適な睡眠時間は何時間か、

あなたにとって最適なのは朝食をとること？もしくは取らないこと？

あなたにとって最適なサプリメントは？むしろ飲んだ方がいいの？

あなたにとって・・・が全て判明します

そしてあなたが太ってしまう食べ物はどっち？

など、選択に迷ったときも全てあなたの脳に聞くことが可能なんです

ブレインリーディングでは、まず体の設定を整えるので自律神経が整い

それだけでも痩せやすい体質に変わっていきます

なかなか普通では信じられない素粒子の世界の治療法なので、その考え方を受け入れることのできる方のみ施術させていただいております。

※スピリチュアル系ではありません

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 NICOLI式で痩せたお客様

クライアント様の成果・結果　40代後半・女性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３ヶ月で体重−８キロ　　洋服サイズXLからLサイズへ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さらに３ヶ月のサポート延長によってサポート開始から合計−1２キロ達成！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　洋服サイズが、なんと！Lサイズが緩くなりました！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Mサイズの洋服もものによって着れるように！　６８キロ→５５キロ達成

クライアント様の成果・結果　　　50代前半・女性　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　３ヶ月で−５キロ減量達成　大好きなお酒と外食をやめる事なく痩せられたからこれからも続けます！

クライアント様の成果・結果　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　40代後半・女性　　２ヶ月で−４.５キロ減量達成　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエットをイベントにしないで！という雅恵さんのアドバイスが腑に落ちて、今までのダイエットの常識が変わり楽々４.５キロ減量は

クライアント様の成果・結果　３０代半・男性　 2ヶ月で5キロマイナス！営業の外回りでランチはカツ丼、豚骨ラーメンなどを食べてましたが、バランスの良い定食スタイルを選ぶようになり、自然と痩せていきました!