エステ以上クリニック顔負けの頭蓋骨小顔矯正サロンNICOLI@横浜市 -3ページ目

エステ以上クリニック顔負けの頭蓋骨小顔矯正サロンNICOLI@横浜市

ホットペッパー口コミ【5.0】獲得!頭蓋骨小顔矯正講師代表のサロン♪
たるみ毛穴、ほうれい線、エラ張り、左右差、ストレートネック、巻き肩でお悩みの方へ。

 

 

たった3ヶ月で!

91%のお客様が3キロ〜9キロの減量に成功しています!!

 

たった3ヶ月で!

’おデブ脳’→’お痩せ脳’に置き換えるからリバンドしない!!

 

 

 

オーダーメイドダイエットカウンセリングこんなに食べても痩せられる実感を味わって

貴方のダイエットの常識をチェンジするお手伝いする」

 

パーソナルダイエットカウンセラー

体質改善ケアアドバイザー

健康美容食育士の

岩崎雅恵(いわさきまさえ)です。

 

 

 

 TODAY'S
 

 

 

ダイエット業界のYAMIを

ぶった斬る!

 

 

 

 

ダイエット業界の○=YAMI(闇ね驚き)とか言って

私、夜道を歩いていて刺されないか心配ですが・・・

 

同じダイエットを扱っている者からしたら、

「痩せたい!」という純粋で崇高な思いを弄ぶような

ダイエット業界のやり口には甚だ怒りを覚えるのです。

 

キツい運動に食事制限の指導して、その場しのぎのサポート、

サポートが終わったら「はい!さようなら〜」

キツい運動も、食事制限もやめたら、待っているのは・・・

 

リバウンド

 

100万円近くかけて15キロ痩せても、

戻るのは一瞬びっくりマークびっくりマーク

100万円は、何処へ・・・・・

(ダイエット業界の相場は、1キロ10万円って言われてますので)

 

夢と希望を抱いて、大金叩いてこれで最後のダイエットにする!!!って

強い思いで挑んで、辛い運動や食事を我慢して

ストレスで家族に当たり散らして

飲み会も我慢して

乗り越えてきたのに

リバウンドしてお金をドブに捨てるようなものって思わされて

自己嫌悪に陥いらされて

「私って、何をやってもうまくいかない、もう痩せられないんだ悲しい」って思ってしまうんですよね。

 

違う!ちがう!CHIGAU よ!

リバウンドしたのは、

あなたのせいではないよ飛び出すハート

 

悔しいけど

ダイエット業界のワナにかかっただけ。

 

キツい運動や食事制限、ずっと続けられる?

 

一生続けられる食事法を身につけないから

リバウンドするのよ。

そしてリバウンドさせて

またダイエットさせようとしているの!

ダイエットの渦から抜け出せない仕組みになっているのよ!!

酷いやり口(刺されるかな・・)

 

 

 

 

あなたに合った食事法、知ってる?

SNSなどで、「〇〇だけ食べたら痩せる!」「朝食抜きで痩せる!」とか

一人一人、DNAも、体型も、生活習慣も、運動量、腸内細菌も違うのに、

流行りのダイエット法に流されてるからいつまで経っても痩せないし

何をしたらいいのか分からなくなるの。

 

NICOLI式ベストコンディションダイエットでは、

1週間に一度のカウンセリングで1週間分の生活、食事をみながら

一人一人に合った食事法を探していきます。

 

我慢も制限もさせません!

ダイエットにあなたを合わせるのではなく、

 

 

あなたの生活にダイエットを合わせるイメージ拍手

 

 

モットーは

 

 

1、あきない食事方法である事

2、簡単にできる食事方法である事

3、お客さまに合わせた食事方法である事


一生続けられる

食事方法でなければならない

 

 

サポート期間が終了しても

約半年間〜1年間は、アプリを使ってあなたのダイエットを応援する体制も整っておりますのでご安心ください!

そしていつでも、LINEで相談も可能です!!

 

ダイエットのYAMIにハマって、もう諦めていらっしゃる方

 

私があなたを救います!!!

 

NICOLI式ベストコンディションダイエット

について詳しく知りたい方

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クライアント様の成果・結果拍手                        50代前半・女性                                3ヶ月で−5キロ減量達成お祝い                          大好きなお酒と外食をやめる事なく痩せられたからこれからも続けます!
クライアント様の成果・結果拍手                        40代後半・女性                                2ヶ月で−4.5キロ減量達成お祝い                         ダイエットをイベントにしないで!という雅恵さんのアドバイスが腑に落ちて、今までのダイエットの常識が変わり楽々4.5キロ減量は嬉しいです!と言って頂きました。
クライアント様の成果・結果拍手                         30代半ば・男性                               2ヶ月で−4キロ ウエスト−11センチお祝い                   2ヶ月でこのお腹の変化!                           これからどんどん娘さん自慢のかっこいいパパさんになれますね♪

 

 TODAY'S
 
秋土用までに○○してね♪

 

 

土用ってご存知ですか?

日本は四季に合わせて4回の土用の時期があります。

 

カンタンに言えば季節の変わり目の時期

 

季節の変わり目って体調崩しやすいですよね。

メンタルや体調も乱れやすくなります。

次の季節への心とカラダのメンテナンス期間と捉えましょう気づき

 

 

土用の期間が終わるまでに

 

片付けを行なって身体を休ませてあげると

次の土用まで快適に過ごせるようになるんですよ♪

 

 

そんな秋の土用の時期に

心とカラダを休ませ

心とカラダに向き合う

 

みんファス部・グループファスティングを

実施します!!

 

 

2022・秋土用期間
10月20日(木)〜11月6日(日)

=========================================

みんなファス部・グループファスティング

スケジュール

準備期 :10月29、30日

ファスティング期(3日間の場合):10月31〜11月2日

ファスティング期(5日間の場合):10月31〜11月4日

回復期(3日間ファスティングの場合):11月3〜5日

回復期(5日間ファスティングの場合):11月5〜7日

 

※開始時期2、3日の調整はここでいたします!

=========================================

 

夏の疲れが出やすい季節

ファスティングで

内臓とカラダと心を休めて

忙しくなる年末に備えてくださいねラブラブ




 

 ファスティングって?

私にできるかな?

どんな効果があるの??

不安ですよね!!



私も初めは不安だらけでした🫤


そんなあなたのファスティングについての不安を解消するセッションを行っております🥰



↓下記のLINE公式を登録頂いた方には、なんと!!

特別無料でセッション行います。

メッセージから、【セッション】と入力してくだされば、こちらからLINE差し上げてます。


 

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整形級✨頭顔骨リリース講師

ダイエットカウンセラー

体質改善ケアアドバイザー

健康美容食育士の

岩崎雅恵(いわさきまさえ)です。

 

 

 

 TODAY'S
 

 

NICOLI施術メニュー

 

 

 

 

 

 

 

整形級✨頭顔骨リリースビフォーアフター

 

 

毎月5名様限定でご新規様に限りモニター募集をしております!

お気軽にお問い合わせくださいね☺️

 

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NICOLI式
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クライアント様の成果・結果 30代半・男性  2ヶ月で5キロマイナス!営業の外回りでランチはカツ丼、豚骨ラーメンなどを食べてましたが、バランスの良い定食スタイルを選ぶようになり、自然と痩せていきました!

 

image

 

ファスティングマイスターからダイエットカウンセラーへ転身❓

 

 

 

 

 

    

ダイエットカウンセラーへ

転身❓秘話公開

 

 

ファスティング専門マイスターとしてたくさんの方々のダイエットや体質改善に携わり

 

3ヶ月で平均7キロの減量も数々成功に導き

減量以外にも体質改善の観点では

 

片頭痛

高血圧

むくみ

アトピー

花粉症

便秘

睡眠改善

冷え性

etc…

たくさんの方々のお悩みを解決して参りました。

 

もっとたくさんの方々のお悩みを解決したいのに

 

「ファスティンングってハードルが高くて手が出せない」

「失敗するのが怖い」

「食べなければ痩せるよね?」

「ファスティングが終わったら反動でリバウンドしてしまいそう」

 

などの意見からファスティング踏み出せない方や、

リバウンドしてしまう方も。

 

私自身

なぜファスティングマイスターになったかと言うと

 

悪化の一途を辿っていた片頭痛が治ったことが決め手でした。

 

毎月受診していた頭痛外来のドクターからは

朝晩の予防薬

頭痛発作が起きた時のための薬

片頭痛用の痛み止め

を処方してもらい

「片頭痛とは一生付き合っていかなくてはね!」

と言われ

片頭痛って、そんなものなのね・・・と

諦めかけていた時

 

でも、どうにか良くなる方法は無いのか

模索する日々は続き

 

ママ友からファスティングを勧められたのでした。

 

ファスティング

気になってはいたけど

私には無理と思って手をつけなかった。

 

しかし少しでもこの片頭痛が良くなるかもしれない可能性が秘めているなら

チャレンジしてみよう!と

 

ヘソクリを叩いてファスティングにチャレンジビックリマーク

 

ファスティングマイスターさんに伴走していただき

3日間で終了する予定が

断食が心地良すぎて4日間に延長

(もっとやりたかったけど、家族が心配するので4日で終了)

 

ファスティング中は

お酒がないと寝付けなかったのがすんなり寝れるし

寝起きが素晴らしく爽快!!

 

ファスティング3日目の朝なんて

いつも頭にモヤモヤと靄がかかっていたような感覚がなくなっていて

本当に頭がクリアーにキラキラ

こんな感覚10年以上ぶりで

嬉しくて嬉しくて

泣けた笑い泣き

 

その他にも

もちろん3キロの減量に成功

月1で発熱していた扁桃炎がなくなった

肩こり腰痛が楽になった

睡眠の質はファスティング中と同様にいい感じ

 

いいこと尽くめ!!

 

ファスティング恐るべし!!

 

しかーーーーし

 

ファスティング後の回復食が終了し通常食に戻してしばらくして

油断すると体重が戻りそうになる・・・

せっかく減らした体重が・・・

 

へそくり叩いて始めたファスティング

体重が戻っては勿体無い

(片頭痛が良くなっただけでも良かったとい思えないケチな私、発動汗

 

時々、片頭痛があるような・・・

 

そして欲を言えば

こんなに簡単に痩せれるなら

いっそ新婚当初の

40キロ台まで戻したい!と欲を掻いて

 

ファスティングマイスターさんにTEL電話

 

片頭痛は1回のファスティングでは完璧に良くならないかも

原因は数百ぐらいあるから3ヶ月の食事サポートをする中で

ファスティングを2回実施して経過を見ましょう!

3ヶ月で食事を見直して

正しい食事を身につけてましょう!

 

ということで…

 

清水の舞台から飛び降りる気持ちで

自分に投資びっくりマーク

 

3ヶ月のファスティング&食事サポートをお願いしたのでした。

 

3ヶ月の中でファスティングを2回

食生活が激変したことで

 

見事

 

 

頭痛外来には一歩も足を踏み入れず

顔のアトピーも改善し皮膚科に行くこともなくなり

扁桃炎からの発熱で耳鼻科を受診することもなくなり

1ヶ月の医療費¥13,000→¥0

1週間便秘→ほぼ毎日快便

お酒は週末にビール1本で満足

 

なにしろ元気に

パワーに溢れ、

なんでもチャレンジしたくなって

なんでも出来る感覚にびっくりマーク

 

メンタルまで変わって

人生丸ごとデトックスできるファスティングってすごいびっくりマークびっくりマーク

 

片頭痛が怖くてチャレンジできなかった私が

このファスティング方法を用いて

同じように悩んでいる人の助けになりたいと

心から思うように。

 

 

 

 

分子整合医学美容食育協会において

初級ファスティングマイスターの資格取得

 

 

分子整合医学美容食育協会において

エキスパートファスティングマイスターの資格取得

 

ファスティングマイスターとしてお仕事開始

 

マイナスの健康法🟰ファスティング

プラスの健康法🟰食事

 

プラス、マイナスの健康法を指導するために

同協会において

健康美容食育士BASICの資格取得

 

 

 

しかしながら

前途した様にファスティングの問題点が浮き上がってきました。

 

ファスティングに頼りすぎて普段の食事をおろそかにし

リバウンドしたらファスイティングすれば良いわ!と思われる方

 

ファスティング後のリバウンドが怖くて食べれなくなってしまう方

 

ファスティングマイスターとして私がずっとサポートしてあげられたら良いのですが

ずっとは無理。

 

そんな中

出会ったのが

食べて痩せる!話すだけで痩せる!

ダイエットでした。

 

 

ダイエットって結局

自分。

 

 

サポートを受けている時は痩せたけど

サポートが終わったらリバウンドなんてガーン

 

私はそんなサポートがしたいわけではないのですびっくりマークびっくりマーク

 

一生続けられるダイエット

🟰

ダイエットからの卒業

 

 

痩せて美しくなって

更に

不調を取り除き

母親という前に一人の女性としての幸せを

思い出して欲しい

 

そんな思いで始めたお仕事。

 

初志貫徹させるために

このダイエット法を学び始めました!

 

この食べ痩せ!話すだけで痩せる!のダイエット法

 

万年ダイエッターさんのダイエットを終わりにし

ダイエットを通して食事改善し体質改善に導いて

女性を幸せにする

そんなメソッドです飛び出すハート

 

私がやりたかった事に辿り着き

 

改めて栄養のこと

食事の摂り方のこと

身体のこと

カウンセリングのこと

お客様心理などを

学び直し

 

このメソッドを多くの方に提供して

多くの女性を笑顔にして差し上げられる飛び出すハート

 

と思うと

毎日がワクワクして仕方がありませんびっくりマーク

 

ファスティングももちろん素晴らしいメソッドです

食事法が整って

食事への考え方のレベルがU Pし

ご希望の方(あと2キロ落としたい方)には

ファスティングのサポートももちろんさせて頂きますよ指差し

 

ファスティングマイスターから

ダイエットカウンセラーに転身?し

 

 

対面でも

全国オンラインでも

カウンセリングをメインに

全力サポートして参ります飛び出すハート

 

この度

 

ダイエットカウンセラー転身?記念

 

 

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カウンセリング体験会をいたします

 

 

通常¥12,000

参加費:2000円

 

 

この金額でカウンセリング体験できるのは今回だけ!!!

 

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【体験会】

 

とメッセージください。

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 TODAY'S
 
これって水分???

1日の適正水分量って覚えてますか?

 

体重✖️30ml=1日の水分摂取量

 

この1日分の水分摂取には

コーヒーって含めていいの?って

良く聞かれます

答えは

NOびっくりマーク

コーヒーもそうですが、紅茶や緑茶などカフェインが含有されているものは

利尿作用があるため必要以上に水分を排出させてしまい

結果的に身体は水不足を起こしたくないので

蓄えようとすることで”むくみが生じてしまうのです。

 

私のダイエットカウンセリングの中では

1日に摂取してもいいカフェインの量をお伝えし、

決してコーヒーをやめてくださいびっくりマークなどのように

慣れダメこれダメびっくりマークというサポートはしません。

もちろん

アルコールも水分にはカウントしませんよ注意

 

ダイエットにアルコールは”敵”と思われがちですが

コーヒー同様、

アルコールとダイエットの付き合い方も私のサポート内でお伝えいたします。

 

わたしのダイエットサポートがあれば

我慢がいらないので95%が成功しますビックリマーク

ただ私を信じてついて来てください飛び出すハート

 

まずは初回カウンセリングからびっくりマーク

約2時間かけてしっかりヒヤリングを行います。

ダイエット成功の秘訣は思いもよらないところに隠れている事がありますので。

初回カウンセリング通常11,000円のところ

2,000円

この金額での初回カウンセリングには人数制限がございますので

お早めにお申し込みください。

まずはLINE公式をご登録後

初回カウンセリング”とメッセージをお願いいたします。

 

 

 

 TODAY'S
 
水の役割を知って痩せるびっくりマーク

前回は水の飲み方をお伝えしましたが・・・

 

はてなマーク

 

なんで水飲むの?

コーヒーでもいい?

炭酸水でもいい?

アルコールは、1日の水分量にカウントしてもいい?

 

色々とはてなマークが浮かび上がってきませんか?

 

なのでまず

 

水の役割を知ろう電球

 

水の一部が血液になり、血流量を増やす
血流量が増えると血管を流れる血流のスピードが増し
身体の隅々まで栄養が運ばれるようになる。
特に肝臓や筋肉が良く働くびっくりマーク

 

 

 

逆に水分が足りないと血液がドロドロになり

血流が悪くなるので

肝臓や筋肉に栄養が行き渡らず働きが悪くなってしまう・・・注意

 

 

水とダイエットの関係性

そのそもダイエットを成功させるためには代謝を良くすることが大切なので

頑張ってスポーツジムに通って筋トレしたり

ウオーキング1時間したり

たくさん努力して

結果的に続かなくて挫折ってパターンを良くみてきましたが

(あれ?もしかして昔のワタシ?)

あなたに合った適量のお水を飲むだけで

血流量を増やし肝臓や筋肉に栄養を届けこれらの臓器が活発に働くことによって

代謝が上がるんですびっくりマークびっくりマークびっくりマーク

 

なんて簡単飛び出すハート

 

今日から始められるなんて簡単な方法なんでしょうニコニコ

 

もっと詳しくダイエットの基本の食事法を知りたい方は

下差し下差し下差し

 

 

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 TODAY'S
 
正しく飲むと痩せるんです!

 

前の記事で体内リズムについて取り上げました。

お昼頃キッチリお腹が鳴ると

「私の腹時計は正確ね〜」と言いますが、

その通り!!!

人間には体内リズムが備わっています。

詳しく知りたい方はこちらのブログをご覧ください。

 
朝は4:00〜12:00は
排泄の時間
 
 
排泄=体から出す
なので、出しやすくするためには
水を飲む!
 
前回からの続きで、
“体内リズム“に則った食生活アドバイス2つ目は

正午までは水を飲む

朝イチの白湯・・・300ml

プラス正午までに500ml

私の場合

ちびちびダラダラ飲むので500〜700mlぐらい飲むので

午前中のトイレの回数が半端ない

(大迫言いたいけど自粛w

 

午前中は排泄の時間なので、

きれいな水を身体に入れて

身体の中の水分を入れ替える絶好のチャンスタイムびっくりマーク

 

 

お水は午前だけではないよびっくりマーク

午前中のお水の入れ替えが済んだら午後のお水は気にしなくていい?

NOびっくりマークびっくりマークびっくりマーク

午後も引き続き飲んでくださいね。

 

飲むタイミングとしては

 

食前
入浴前
入浴後
就寝前

 

この4つのタイミングは逃さないでほしいですニコニコ

 

ちなみに健康な方の水分摂取量の基準は

体重✖️30ml

ex)50キロの方→50✖️30=1500ml

 

また

体内の水分が足りているかの目安として

1日のおしっこの回数が7回〜8回ぐらいが適正とされているので

それよりも少ない方は、

お水が足りてないですね驚き

 

 

 

 

 

 

 
 
 

 

 

 TODAY'S
 
朝イチの“あれ”って???

“体内リズム“に則った食生活アドバイスの1つ

朝イチの“あれ”

 

ズバリ

 

白湯指差し

ダイエットや健康に興味がある方には常識的になってますが、

まだまだ白湯ってなに?って方

たくさんいるので詳しくお伝えします。

 

 

“白湯“と“お湯“何が違う?

 

白湯・・・水を沸かしたもの
お湯・・・水を温めたもの、水を加熱したもの
 つまり、熱を加えた水の総称を「お湯」、そのなかでも沸騰させたものを「白湯」と呼ぶわけです。
 お湯は必ずしも沸騰させなければいけないわけではないため、不純物が含まれていることがあります。

 

 

 

白湯を飲みはじめてからの
身体の変化

 

 

以前、白湯を“冷めた水”だと思い込んでいて

沸騰させてから冷まして常温にして飲んでいましたガーン

なので、みんなが言ってる体が温まる感覚なんてないけど?と思いながら

のんでましたが、

ダイエットカウンセリングアカデミーでダイエットの知識の学び直しをしてから

沸騰させた白湯をフーフーしながら毎朝飲むようになったら

汗をかく量が大迫ぐらい半端ないw

(すいませんサッカーファンです爆笑

 

そして常にお便通が元気でない私の腸が

朝から元気になってきましたびっくりマークびっくりマーク

 

体重の変化としては・・・

 

2週間弱でマイナス0.9キロ凝視びっくりマーク

 

冷ました水→白湯

この変化だけグラサン

 

騙されたと思って

“朝イチの白湯習慣“

始めてみてください飛び出すハート

 

なんで“白湯”で痩せ体質になるのか?は

また次回指差し

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 TODAY'S
 
体内リズムに従って痩せ体質に

 

“体内リズム=サーガディアンリズム”

 

ご存じですか?

 

人がある時間になると自然と眠くなったり

ある時間になると自然と目が覚めたり

また、一定の間隔で空腹を感じ、

一定の周期で月経がやってきます。

 

このように人が産まれながらにして備わっている身体のリズムを

“体内リズム“

“サーガディアンリズム”

と言います。

 

 

4:00〜12:00 【排泄の時間】
12:00〜20:00 【栄養補給と消化の時間】
20:00〜4:00 【吸収と代謝の時間】

 

この“体内リズム”に則って

食生活を行なっていくと・・・

 

みるみる痩せるびっくりマークびっくりマークびっくりマーク

 

もちろんこれだけでは無いけれど

これが

基本中の基本。

 

簡単なことだけどこれがなかなかみんな出来てないんだよね。

この基本中の基本ができてないのに

食事制限したり

運動を頑張ったり

エステに行っても

リバウンドしちゃうのは関の山ガーン

 

基本中の基本を徹底的にマスター出来たら次のステップへ指差し

 

出来るようにサポートするのが私のお仕事グラサン

 

次回は、

“体内リズム”に則った食生活アドバイスをお伝えしちゃいます飛び出すハート

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

睡眠不足を侮るなかれ

最近やけにお腹が空く。
食べても食べても満足しない。
旦那さんより食べてるな…私。

そんな私
睡眠と食欲の関係性を侮っていました。

睡眠不足では、食欲抑制ホルモンである「レプチン」の分泌が減り
食欲を刺激するホルモン「グレリン」が増加する。
知っていたのに…


身をもって体感しました。


睡眠不足の時にだらだら食べてしまうのはホルモンの影響です。

もし食欲がコントロールできていない方、
ご自身の睡眠を見直してください。

ダイエットの為にも、
お肌の為にも、
今日中にはお休みし、7時間の睡眠が理想という研究結果が出ております。

また、寝不足ですと、パフォーマンスが落ち活動量も自然と減ってしまうのでさらに太るスパイラルへ…

そして睡眠の質も成長ホルモンの分泌を妨げてしまいます。
成長ホルモンは中性脂肪を分解し筋肉を修復する働きもしてくれるので
睡眠の1時間の前はデジタルデトックスを心がけ、
リラックスした時間を持つようにしてみてください。

それだけで痩せ体質へ♡