自然を感じてまったりとヨガを!! -青空ヨガ-

知人の荻野淳也さん （ライフスタイルプロデュース 代表）たちが新宿御苑 で主催している、青空ヨガ に誘っていただきました。

朝の新宿御苑は、人も少なく、都会の真ん中にあるとは思えない程、とても気持ちがいいです。

講師ののりちゃん の指導のもと、芝生の上で、まったりとヨガを…。

ヨガは、思った以上に身体に負担がかかるので、体調が優れないひとにはお薦めできませんが…
身体をゆっくりとストレッチしてながら、精神や心を落ち着かせてリラックスさせることができます。

終わった後には、まったりとピクニックを…。

興味のある方は、のりちゃんのブログ へ!!

のりちゃん、荻野さん、とても気持ちのいい時間をありがとう!!


心身共にリフレッシュできました。

自然を感じながら、心と体をリフレッシュする…短時間でしたが、とても有意義な時間でした。
こんな時間をこれからは大切にしていこうと思っています。