こんにちは、あっちゃんです😊
みなさん、最近物忘れが増えてきたなぁって
感じてない？🤔
私ね、40代に入ってから
なんだか記憶力が落ちてきた気がして
ちょっと不安になっちゃったの💦
でもね、最近すごいこと見つけちゃった！
なんと、朝のコーヒーに
あるものを入れるだけで
認知症予防になるんだって！😲
えっ？何を入れるのかって？
それがね...ココナッツオイルなの！💖
びっくりでしょ？私も最初は
「えぇ～？そんなの効くの？」って
半信半疑だったんだけど、
調べてみたらすごく理にかなってるのよ！
じゃあ、なんでココナッツオイルが
いいのか、詳しく説明していくね😉
まず、認知症の原因って
大きく分けて3つあるんだって。
・炎症
・栄養不足
・毒物の摂取
この3つが脳にダメージを与えちゃうの。
で、ココナッツオイルには
これらを防ぐ効果があるんだって！
すごくない？🎉
特に重要なのが「ケトン体」っていう
物質なの。ケトン体は
脳のエネルギー源になるんだけど、
普段の食事じゃなかなか作れないの。
でも、ココナッツオイルを摂ると
このケトン体が作られやすくなるんだって！
つまり、脳にとって
最高の栄養補給ができるってわけ😊
しかも、ココナッツオイルには
抗炎症作用もあるから、
脳の炎症も防いでくれるんだよ。
一石二鳥どころか、三鳥くらいの
効果があるんじゃない？😆
で、どうやって摂るかっていうと...
朝のコーヒーに大さじ1杯の
ココナッツオイルを入れるだけ！
これだけで、脳にとって
最高のモーニングドリンクになるの。
私も始めてみたんだけど、
朝からスッキリ目覚めるし、
頭の回転も良くなった気がするの😊
ただし、注意点もあるよ！
いきなり大さじ1杯は
お腹がゆるくなっちゃう可能性があるから、
最初は小さじ1杯くらいから
始めるのがおすすめ。
慣れてきたら少しずつ増やしていけばいいの。
あと、ココナッツオイルだけじゃなくて、
バランスの良い食事も大切だからね。
野菜をたくさん食べたり、
糖質を控えめにしたりするのも
合わせてやるといいよ🥗
それと、40代から始めるのが
ベストなんだって。
なんでかっていうと、
認知症の兆候って40代から
少しずつ現れ始めるんだって。
だから、症状が出る前から
予防するのが大切なの。
私も40代だし、子育てに仕事に
毎日バタバタしてるけど、
これくらいなら続けられそう！
みんなも、明日の朝から
始めてみない？😉
きっと数ヶ月後には
効果を実感できると思うよ。
私たち、まだまだ若いんだから、
今のうちから対策して
健康な脳を保っていこう！💪
じゃあね、また次回！
★定期購入ではありません！単発買いOK！
★全国送料無料！
★セット販売なので。かなりお得です！
★有機野菜に簡単レシピ！安心食材ならこれ！
★忙しくても、簡単、安心料理！
★１００％有機野菜を宅配お届け！
★有機JAS認定！２年以上農薬なしの畑で収穫！
