ご覧いただきましてありがとうございます。
皆さんは、毎日使っている
歯磨き粉の成分を
気にしたことはありますか？
歯磨き粉は、歯を白くしたり、
虫歯や歯周病を予防したりするために
必要なものですが、実は、
中には体に悪影響を及ぼす
可能性のある成分が含まれているものもあります。
今回は、歯磨き粉に使われている
避けたい成分６つと、
その代わりにおすすめの自然派歯磨き粉をご紹介します。
歯磨き粉に使われている避けたい成分６つ
１．ラウリル硫酸ナトリウム
ラウリル硫酸ナトリウムとは、
合成界面活性剤の一種で、
歯磨き粉には泡立ちを良くするために
添加されています。しかし、この成分は、
口内の粘膜を刺激したり、
乾燥させたりすることで、
口内炎や口臭の原因になることがあります。
また、味覚を鈍らせることもあるので、
歯磨き後に食事をすると、
味が変わって感じることがあります。
２．プロピレングリコール
プロピレングリコールとは、
湿潤剤や溶剤として歯磨き粉に
使用されている成分です。
しかし、この成分は、工業用の防錆剤や塗料、
化粧品などにも使われており、
人体に有害な物質として疑われています。
特に、肝臓や腎臓に負担をかけることが
指摘されており、長期的な
使用は避けた方が良いでしょう。
３．無水ケイ素、炭酸カルシウム
無水ケイ素や炭酸カルシウムとは、
歯磨き粉には清掃剤として
配合されている成分です。
これらの成分は、歯の表面の汚れを落とすために、
研磨作用を持っています。
しかし、研磨作用が強すぎると、
歯のエナメル質を削ってしまうことがあります。
エナメル質は、歯の表面を覆っている硬い層で、
虫歯や歯の着色を防いでいます。
エナメル質が削られると、
歯が黄ばんだり、しみたりすることがあります。
４．サッカリンナトリウム
サッカリンナトリウムとは、甘味料の一種で、
歯磨き粉には味を良くするために添加されています。
しかし、この成分は、人工的に作られたもので、
天然の甘味料とは異なります。
サッカリンナトリウムは、
発がん性があるという疑いがあるほか、
アレルギー反応を引き起こすこともあります。
また、甘い味に慣れてしまうと、
自然な甘味に満足できなくなることもあります。
５．フッ素
フッ素とは、歯磨き粉には
虫歯予防のために添加されている成分です。
フッ素は、歯の表面に
フッ素化物という物質を形成することで、
歯を強化したり、酸による溶解を防いだりします。
しかし、フッ素は、過剰に摂取すると、
歯の表面に白い斑点や黒ずみができる
「フッ素斑」や、骨や関節に障害を起こす
「フッ素中毒」を引き起こすことがあります。
特に、子供の場合は、歯磨き粉を
飲み込んでしまうことがあるので、
注意が必要です。
６．安息香酸ナトリウム
安息香酸ナトリウムとは、防腐剤として
歯磨き粉に使用されている成分です。
しかし、この成分は、アレルギーを
引き起こしたり、喘息や皮膚炎を
悪化させたりすることがあります。
また、安息香酸ナトリウムは、
ビタミンB12の吸収を妨げることもあるので、
ビタミンB12の不足に注意が必要です。
歯磨き粉に含まれる危険な成分を避けるには？
歯磨き粉に含まれる危険な成分を避けるには、
どうすればいいのでしょうか？
一つの方法は、自然派歯磨き粉を使うことです。
自然派歯磨き粉とは、合成界面活性剤や
防腐剤などの化学物質を使用せず、
天然由来の成分で作られた歯磨き粉のことです。
自然派歯磨き粉には、
様々な種類がありますが、
今回は、私がおすすめするものをご紹介します。
自然派歯磨き粉のおすすめ
シャボン玉石けん歯磨き
シャボン玉石けん歯磨きは、発泡剤に合成界面活性剤を使用せず、
純植物性無添加石けんを使用した歯磨き粉です。
口の中で泡立ちすぎないので、しっかりブラッシングできます。
また、お口にやさしく、歯磨きした後も味覚が変化しないので、
朝食前にもおすすめです。
天然由来のペパーミント香味料を使用しており、
マイルドなミント味です。
ナスの黒焼き歯磨き
ナスの黒焼き歯磨きは、江戸時代から使われてきた
伝統的な歯磨き粉です。
塩漬けにしたナスのヘタや皮を黒焼きにして
粉末状にしたもので、歯痛や歯周病、
歯槽膿漏の予防や改善に効果があると言われています。
ナスに含まれるポリフェノールやカリウムなどの成分が、
歯の表面をコーティングして、酸や細菌の侵入を防ぎます。
また、ナスの黒焼きには、殺菌作用や消炎作用もあるとされています。
ナスの黒焼き歯磨きは、無添加で自然な味ですが、
苦みがありますので、好みに合わせてハチミツや
オリーブオイルなどを混ぜて使うことができます。
以上が、歯磨き粉に含まれる危険な成分と、
その代わりにおすすめの自然派歯磨き粉の紹介でした。
歯磨き粉は、毎日使うものですから、
体に安全で効果的なものを選ぶことが大切です。
自然派歯磨き粉を試してみて、
健康な歯と口内環境を保ちましょう。
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