こんにちは。
さいたま市中央区
JR与野駅西口徒歩8分
JR与野本町駅徒歩10分に
少人数グループレッスンが出来る
スモールジムYellをオープンしました近藤政隆です。
詳しいお知らせはこちらです。
「お水2L飲むといいって聞くけど
お茶じゃダメなの？」
今回はそんな質問に答えます。
体の60%は水分でできているので
水分補給はダイエットやカラダ作りに
大きく関わってきます。
水の代わりにお茶を飲むのはダメじゃない！
でも効果的なのはお水です。
なぜかというと、、
お茶をたくさん飲むと
カフェインを摂りすぎる
↓
睡眠の質が下がる、身体が冷える
↓
代謝が下がる、血流が悪くなる
↓
痩せにくくなる
水を飲んで太ることはありませんが、
余計な成分が含まれていないお水がいいです。
暑い日が続いて冷たい水分を取りすぎてしまう日があると思います。
カラダ、お腹を冷やしすぎないように気をつけてくださいね。
～こんどぅのつぶやき～
とはいえ、、かき氷食べたいですね、、(笑)
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