ダイエット19日目(初日から－1.8㎏)【57.5㎏】

《体重と血圧の記録》

【身長】

１６１㎝

開始時体重５９.３㎏

目標体重５５㎏

【朝の体重】

５７.５㎏(前回比０.１㎏/初日から－１.８㎏)

《目標体重５５㎏まで－２.５㎏》

【血圧】

朝寝起き→上137下89心拍69

夜寝る前→上146下102心拍66(久しぶりに高め)

【朝食】

【昼食】

【夕食】