「ランニングの光景：田園調布の裏道と名所」
田園調布は田園調布駅辺りは高台なのだが、
多摩川方面に行くとまるで崖みたいになっていて、
一部見晴らしが凄く良かったりする。
田園調布高校が母校なので、
まあまあ土地勘はある。
「厳冬期ランニング用手袋２種」
厳冬期のランニングでは、
必ず手袋を２種類携行する。
１つは１００均で買った３００円の毛糸の物。
首都圏市街地のランニングなら大抵はコレで間に合うのだが。
一昨年、富士山の八合五勺で風に吹かれたら、
アッサリと限界を突破された恐怖体験があり、
厳冬期ランニング時には厚手のフリース素材の物も携行している。
これはそう簡単には突破されないし、
された場合、市街地ランにおいてはそもそも悪天候過ぎる証明なので、
ランを中止すべき時であると考えている。
もちろん一昨年の富士山においては、
用意周到なため厳冬期荒天時アウトドア用手袋を取り出してアッサリかわしているのは言うまでもない。（笑）
本日のランでは風が無かったので、
１００均手袋で充分間に合った。
ちなみにランニング用手袋は１００均の方がいい。
初冬なら軍手が一番いい。
何故なら冬ランは頻繁に鼻水を拭くから。（爆）
本日のトレーニング＆ランニング
朝は寒かったが昼近くから外はそうでもないと分かり、
ランニングを再開した。
ただし無理は禁物なので、
ちょうど九品仏の親戚に届け物があったので、
九品仏からのトータル１４ｋｍとした。
自宅から最寄り駅と親戚の家までは荷物もありウォーキング。
また途中に混雑区間があったため迷わずウォーキングに切り替えているので、
ラン区間は１０ｋｍに満たないほどだったが、
（NIKE RUN CLUB計測区間）
リハビリランニングとしては丁度良かった。
帰宅後は腰痛改善ストレッチをメインに、
二重にしっかりとして〆た。
寒いな。
( ；´Д｀)
冬に体験したいスポーツは？
最近は冬山登山かも。
しかしヤッたら死ぬな。（笑）
(´・∀・｀)
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本日のトレーニング＆ランニング
昨日はそこそこ追い込んだので、
今日は強風だったのもあり無理をせずにストレッチをしっかりとやり込んだ。
特に腰痛改善のを。
「体感温度マイナス４度：かなり危険な横浜地方のヒートショック」
部屋の中にいても急激に寒くなったと感じ、
おかしいとチェックしたら。
昼間は暴風ながらも暖かく１４度まで上がっていた。
しかし今は３度で体感温度はマイナス４度。
感覚的には２０度近く下がっている。
ヒートショックにはかなり気を付けないと危険だ。
「超傲慢な健脚の基準：登山界隈・マラソン界隈・非趣味人界隈（笑）」
非マラソン趣味人・非登山趣味人で、
普段から歩かないで酒を飲み大食いしてるマヌケ（かつての私）の場合、
１万歩くらい歩くと割と満足するかと。
さらに週に２回くらい２〜３万歩も歩くと、
オレ様は凄い健脚だと盛大な勘違いをする。
（かつての私。苦笑）
だが、登山界隈やマラソン界隈では、
大爆笑されるほどの低レベルだ。
そもそも登山者とランナーも基本的に歩数は尺度として使用しない。
登山者は距離と標高差と累積標高であり、
さらに最新鋭のコース定数とグレーディングとなる。
ランナーは距離とスピードだ。
しかしマヌケな非趣味人は歩数のみを基準にする。
まあ、敢えて同じ土俵で考えるならば。
登山趣味人なら登山道を３万歩以上、
フルマラソンランナーなら５万歩以上でないと、
自慢にすらならない。
しかも登山者となると、
「平地を３万歩くらい歩く」などと聞いたら、
驚くほど低レベルの運動に見える。
・登山者がこの人は健脚だと思う基準
奥高尾縦走
→ギリ合格・非健脚（コース定数２９）
丹沢表尾根縦走・バカ尾根級
→合格・ギリ健脚（コース定数３２）
富士山
→まあ健脚（コース定数４０〜６０）
北アルプス表銀座縦走
→甲種合格・健脚（コース定数８９）
北アルプス裏銀座縦走
→トップ合格・超健脚（コース定数１１３）
ゼロ富士
→神（コース定数１３９）
・ランナーがこの人は健脚だと思う基準
日常ラン５ｋｍ最長ラン１０ｋｍ
→入門
日常ラン１０ｋｍ最長ラン２０ｋｍ
→初級
日常ラン２０ｋｍ最長ラン４２．１９５ｋｍ
→中級
サブ３〜４
→上級
１００ｋｍ超ランナー
→神
・登山趣味人とランナーが「２万歩ドヤ顔」の非趣味人に思う事
「おまえ、運動しろよ」（笑）
「丹沢バカ尾根「堀山の家」全焼！！」
何と、今日の午前、丹沢バカ尾根（正式名称は大倉尾根）にある、
堀山の家が全焼し、さらに周囲に延焼しているらしい。
バカ尾根は現在登山中止が呼びかけられているとか。
まさか、あの山小屋が全焼するとは。
https://l.smartnews.com/m-6WNbN8fm/xYj5mN
ウルトラセブン第１話「姿なき挑戦者」
１９６７年でこのストーリーと特撮。
令和時代の超リアルなＣＧとは違うが、
充分に面白いと思うのだが。
(@_@)
