本日のトレーニング&ランニング本日のトレーニング&ランニング雨のためジムまでのランニングは中止。ジム行きも止めて宅トレにした。久しぶりなのでいきなりのビリーズブートキャンプではなく、短プログラムのみでまとめた。・6分プランク・3分腹筋・3分背筋・最新版・骨盤矯正プログラム・最高の夜専用ストレッチhttps://youtu.be/V7SF9Vwb1aQ?si=HVqPx9LFXHU4CmDR6分プランク! 最強インナーマッスルを手に入れる☆ 【中上級者向け】 #220今回は体幹エクササイズ『6分プランク』を紹介します。1種目30秒休憩なしの6分間エクササイズです。体力に自信がない方は『3分プランク』からお試しください↓https://youtu.be/PxDVpRv6SqEプランクをすることで、体幹周りの筋肉が強化されて、真っ直ぐと安定した姿勢で立つことが出来るようになります...youtu.behttps://youtu.be/QOH1y0t6jIQ?si=YHCcWkZEoM4GNlNrEng【3分追い込み】1週間で引き締まったお腹を手に入れる🔥3分お腹痩せトレーニング!Get FLAT BELLY in 1WEEK!! 3MIN ABS WORKOUT🕊Momomiプロデュースフィットネスウェアブランド『Leean Tokyo (リーントーキョー)』WEB:https://leeantokyo.comInstagram:https://www.instagram.com/leeantokyo_jp/📕初著書『10日間で引き締まる!超やせルーティン』(8/1...youtu.behttps://youtu.be/t4ujKKrp5zs?si=rbaic5RdtEYtaFWe【効果抜群】ガチで効く!自重最高強度の3分背筋トレーニング■まめたま愛用のマルチビタミン🔥https://amzn.to/3BBbcK0■「減量の正しいやり方100選」を無料プレゼント中↓公式LINE:https://line.me/R/ti/p/@741rkhye■チャンネル登録はこちら↓http://www.youtube.com/channel/UCXVErXF...youtu.behttps://youtu.be/QAXrsiUVDNk?si=CeOBXe1SEEoV-fpC【最新版】じっくりカラダが変わる骨盤矯正!【ストレッチしても体が柔らかくならないときにやる】✅正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』https://bit.ly/3JG4qc0✅オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中!https://u-s-s.jp/select.php?id=sh665zmt9wss&urrad=ogp5000001✅無料で楽しく遊べる音ゲーアプリ🔥...youtu.behttps://youtu.be/9mCCZ39Gb5c?si=3UgKErXXKKUtuhSN【全身がラクになる】一日の疲れを消し去る極上12分ストレッチ!【お風呂上がりに #365日継続チャレンジ】・正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』(期間限定募集)https://bit.ly/3JG4qc0・オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中!https://u-s-s.jp/select.php?id=sh665zmt9wss&urrad=ogp5000001・無料で楽しく遊べる...youtu.be
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Eng【3分追い込み】1週間で引き締まったお腹を手に入れる🔥3分お腹痩せトレーニング!Get FLAT BELLY in 1WEEK!! 3MIN ABS WORKOUT🕊Momomiプロデュースフィットネスウェアブランド『Leean Tokyo (リーントーキョー)』WEB:https://leeantokyo.comInstagram:https://www.instagram.com/leeantokyo_jp/📕初著書『10日間で引き締まる!超やせルーティン』(8/1...youtu.be
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