今日中に１ｋｇ落とす( ；´Д｀)

「今日中に１ｋｇ落とす( ；´Д｀)」

昨日は油断して食べてしまい、

ジムでトレーニングをしても太る事態に。

このままでは７月中旬の血液検査はクリア出来ない。

医師の指示体重マイナス４ｋｇにしないとオールクリアは難しい。

今日中に１ｋｇ落とす。

そして１０日ほどであと１．１ｋｇ落として血液検査に臨む。

暑さのため実走マラソンが封じられているため、

ジムのクロストレーナーとトレッドミルをフル活用する。

８メッツキープ。

サブ５ペースキープ。

絞りに絞る。