「ダイエットと筋トレは非常に難しい世界だと改めて実感」
今から４年近く前に不摂生が原因でブッ倒れてからは、
医療行為が最優先でした。
その後、医師の指示で３年半ほど前から始まった医療ダイエットと、
さらにこれまた医師の指示で始まった筋トレでした。
そうして３年前の今頃は全ての血液検査項目を正常に戻せ、
食事制限も飲酒制限も投薬治療も無くなりました。
ここまでは、ある意味、凄く簡単でした。
（医療ダイエットは飢餓地獄でしたが。笑）
医師の指示があったからです。
しかし一旦健康を手にすると、
そこから先は自分の意志・戦略・戦術こそが全てになって来ます。
昨年冬までの私はその辺を見事に対処出来ていました。
問題は昨年の春から開始した筋肉化計画でした。
それが素人考えの戦略無しでヤッたため、
非常に大きな間違いを犯していた訳です。
それが今回４月に発覚した悪玉コレステロールの異常値です。
運動はフルマラソンやジム通いをしていたので、
幸いかなりハイレベルな状態をキープ出来ていました。
お陰で動脈硬化もなく血管はギリギリＯＫだったのですが、
食事管理を徹底していなかったので、
悪玉コレステロール値が非常に高かった、と。
そうして始めたここ２ヶ月ほどのアフリカ原住民ダイエットですが、
明確な戦略や戦術を持たないため、
上手く機能していません。
肝心要の医師には、
「悪玉コレステロールを下げるのは薬を使わない場合非常に困難」
と言われています。
逆に「出来ますか？」と挑発される始末です。(笑)
医師の指示がないと途端に途方に暮れてしまいました。
何とかやってますが、
先日、娘の通っているジムのトレーナー（ボディビル大会優勝者、栄養士、整体師）と言う、
強力な助っ人が登場し、食生活について色々アドバイスをもらえて大幅に改善しています。
しかし食事は内容と量の両方をコントロールしない限り上手く機能しません。
やはりトレーナーはその辺を見事に上手くコントロールしています。
その１つとして娘から勧められていたアプリを今回導入しました。
「カロミル」
徹底的に食事量と内容もコントロールして行きます。
そうしないと異常に難しいです。
今の私は、戦略無しにしたお陰で、
４月中旬に軽くクリアしていたフルマラソンですが、
今はパワーが半減しているのが分かります。
絶対にフルマラソンは走り切れません。
それどころか２０ｋｍでも危ないです。
もちろん富士山も登れません。
７月中旬の血液検査を何とかクリアして、
８月に富士登山体力まで回復出来るのかどうか。
非常に難しいです。
ともかくここは食事管理アプリの導入を決めました。
いやはや、悪玉コレステロールを正常に戻すのがここまで難しいとは。
この困難さのレベルは異常であります。
