今日の体重、他 無敵のトレーニング再開 | 東京・横浜物語

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今日の体重、他

(医師の指示体重は62kg)


運動中止指示が医師から出ていた間は両手両足を縛られた感覚だった。


食事制限だけの正しい体重コントロールは非常に難しい。


やはりトレーニングがあってこそ。


ようやく復活したトレ。


ダイエットと組み合わせたら無敵。


早速軽々60.0kg台に。


一刻も早く60kgを切り、

医師の指示体重マイナス4kg弱の58kg台で7月中旬の血液検査に臨むつもり。


57kg台にすると医師に痩せ過ぎと叱られるので、

まあ58kg台が妥当なところかと。


ここまで減らせば悪玉コレステロールも大騒ぎは出来まい。(笑)


今日の体重       60.6kg

BMI                              21.0

体脂肪率                        14.5%

筋肉量                           49.1kg

内臓脂肪                           9.0

基礎代謝                  1390kcal