娘の通っているジムのトレーナー（ボディビル大会優勝者、栄養士、整体師）から連絡があり、
食生活について色々とアドバイスがあった。
基本的には精密検査の結果次第になるが、
取り敢えず今後の食生活については、
大幅に改善しなくてはならない。
やはり肉の量は大幅に削減し、
卵やマヨネーズなどは基本的にゼロにする。
酒については、言われてみると、
確かにデータによっては悪玉コレステロールを下げて善玉コレステロールを上げると言うが、
他の悪影響が多々あるため、禁酒出来るなら禁酒していた方がいいと言われた。
免疫や思考の低下はやはり弊害が多い。
当面ソーバーキュリアス体制で行く。
そして運動が解禁されたら有酸素運動が良いとも言われた。
強力な援軍が現れた。
ともかく、医療と運動と食生活の改善により、
悪玉コレステロールを下げる。
早くマラソンに復帰したい。
富士登山前にもう一発フルマラソンをやるかな。
クロストレーナー最高レベルもいいな。
まあ、脳梗塞をクリア出来たらの話だが。（笑）
