本日のトレーニング＆ランニング

本日のトレーニング＆ランニング

昨日は気の抜けたような腰痛リハビリウォーキングだったので、

筋繊維再生のための休止は必要ないと思ったのだが。

家の用事の作業があり、

これがまた変な姿勢が強制されるもの。

非常に危ないためコルセットをしての作業となったが、

それでも微妙に腰痛再開。

迂闊なトレーニングは中止し、

最新版・骨盤矯正プログラムのみとした。

物凄くしつこい腰痛。

https://youtu.be/QAXrsiUVDNk?si=CcPSlUxVaBt8_TU8

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