「ジムで地味に凄いプランクをキめてるヤツ」
この２年半以上、様々なトレーニングをしています。
その中で何が一番キツいのか？と考えますと、
今のところダントツでプランクです。
体幹トレーニングとかインナーマッスルなどとも言われますが、
現在はオリンピック選手など様々なアスリートが取り入れてるのですが。
動きは非常に地味です。
が、キツさはハンパないです。
何度か書いてますが、
リンクを貼ったたった６分のプランク。
これをビデオの途中停止無しで出来るようになるまで半年ほどかかってます。
さて、本日より新しいジムで本格的にトレーニングを開始したのですが。
異常にキツいクロストレーナーをしている時、
マットスペースでプランクをキめ出したヤツがいました。
すると、係員がさり気なく見てるのに気付きました。
もちろん私も。
この地味だけど超絶玄人の動き。
分かる人は分かるようで、
ある意味、ド派手にバーベル上げるよりシブいかと。
やはりと言うか仕上がった身体をしたオヤジでした。
プランク、コレだけは未だに慣れません。
キツいキツい。
