本日のトレーニング＆ランニング
新しいジムでのトレーニング：
昨日のパーソナルトレーニングにより、
微妙に全身筋肉痛なので、
新しいジムでは数種類の器具を軽く試したのみ。
トレッドミルも時速８．５ｋｍまで上げるも直ぐに６．５ｋｍまで落とし、
時間も２０分のみとした。
ランニング：
実走は昨日のトレの筋肉痛から危ないと判断し、
ジム内のトレッドミルのみにして、
その代わり帰宅をウォーキングにした。
かなり歩いた。
ALKOO計測だと２１．５ｋｍ、２８，１１６歩。
ジム内のマットスペースで最新版・骨盤矯正プログラム。
帰宅後に５分ストレッチをして〆た。
かなりの高負荷を連日でかけた。
※新しいジムは撮影禁止なのでトレーニングシーンは今後載せられない。
