「３１．５５ｋｍランニングの後遺症」
昨日は走り終わった後は足を中心にそこそこ痛みがあり、
膝や腰も少し痛かった。
私の走法はスピードを全く無視したもので、
富士登山の歩行に似せた膝を上げず、
膝と腰への負担を最小限に抑えたものにしている。
しかし若干痛くなったので焦った。
そこで昨夜は一番恐い腰には予防措置的に湿布をした。
今、全てほぼ普通に。
脹ら脛や腿には少し張っている感はあるも普通に歩けるし、
何なら走れる。
良かろう。
次の予定ランは４２．１９５ｋｍのフルマラソン。
ＧＯサインが点灯。
フルマラソンって凄く楽しかったりする。
楽しみ。
( ^ω^ )
