本日のトレーニング＆ランニング本日のトレーニング＆ランニングまさかの腰痛と肩・腕痛の再発。治らない。おそらく寒さのためと思われる。理学療法士のトレーナーに娘が聞いたら、動かない時は痛くないため、神経ではなく筋肉を傷めたのだろうとのこと。病院に行くほど痛くはないが、トレーニングで負荷は掛けてはいけないレベル。ストレッチも危ないので出来ない。本日も全面中止。普通に歩けるので、明日はリハビリウォーキングをする予定。
