12/5のジム
今日は晩御飯食べた後にジム行ってきました。
ルームランナー5kmとエアロバイク15km・・・今日も結構頑張ったかな(;´д｀)
トレーニング後の体重測定は・・・80.1kg・・・また増えてる(;゜ロ゜)
まぁ、食後だったから気にしないようにします(￣。￣)y-～～
12/3のジム
昨日は時間があまりなかったのでプールで1100m泳いだだけでした(´・ω・｀)
50mを2分で1本のペースで泳いでいるので45分くらいしか時間取れてませんね。
今月の水泳の目標は1時間に2000m泳げるようになること、つまり50mを1分半のペースで廻ることです。
トレーニング後の体重測定の結果は79.9kgと前日より少し増(>_<)
今月の体重目標は78～79kgぐらいで安定するようにすることかな。