12/3のジム | まさひろのチラシの裏

12/3のジム

昨日は時間があまりなかったのでプールで1100m泳いだだけでした(´・ω・`)

50mを2分で1本のペースで泳いでいるので45分くらいしか時間取れてませんね。

今月の水泳の目標は1時間に2000m泳げるようになること、つまり50mを1分半のペースで廻ることです。


トレーニング後の体重測定の結果は79.9kgと前日より少し増(>_<)

今月の体重目標は78~79kgぐらいで安定するようにすることかな。