12/3のジム
昨日は時間があまりなかったのでプールで1100m泳いだだけでした(´・ω・`)
50mを2分で1本のペースで泳いでいるので45分くらいしか時間取れてませんね。
今月の水泳の目標は1時間に2000m泳げるようになること、つまり50mを1分半のペースで廻ることです。
トレーニング後の体重測定の結果は79.9kgと前日より少し増(>_<)
今月の体重目標は78~79kgぐらいで安定するようにすることかな。
昨日は時間があまりなかったのでプールで1100m泳いだだけでした(´・ω・`)
50mを2分で1本のペースで泳いでいるので45分くらいしか時間取れてませんね。
今月の水泳の目標は1時間に2000m泳げるようになること、つまり50mを1分半のペースで廻ることです。
トレーニング後の体重測定の結果は79.9kgと前日より少し増(>_<)
今月の体重目標は78~79kgぐらいで安定するようにすることかな。