12/16のジム
今日は5日ぶりにジムに行ってきました。
メニューはまずルームランナー5kmとエアロバイク10km。
そしてV-BALANCEという乗ると機械が振動することによって運動効果が得られるというお手軽ダイエットマシンに10分乗ってきました。
V-BALANCEは効果は期待してなかったのですが、パワーを上げて乗ってみると軽く腹筋がつりそうなくらいの勢い((((゜д゜;))))
毎日続けてると意外と効果あるのかも?(;゜д゜)
で、トレーニング後の体重測定は78.35kg!
久しぶり&忘年会二回の後の割には結構減ってましたね(*´д`*)
12/11のジム
昨日もプールで2000m泳ぎました。
これで3日連続!俺頑張ったなぁw
泳ぐペースも今月の目標だった50m/1m30sをクリアできたので満足ヽ(´―`)ノ
体重測定は79.7kgと少し増えてましたがキニシナイ!
今日は忘年会へ行ってきます。
飲んで食ってまた太るだろうなぁ・・・(´・ω・`)