12/16のジム

今日は5日ぶりにジムに行ってきました。

メニューはまずルームランナー5kmとエアロバイク10km。

そしてV-BALANCEという乗ると機械が振動することによって運動効果が得られるというお手軽ダイエットマシンに10分乗ってきました。

V-BALANCEは効果は期待してなかったのですが、パワーを上げて乗ってみると軽く腹筋がつりそうなくらいの勢い((((゜д゜;))))

毎日続けてると意外と効果あるのかも？(;゜д゜)

で、トレーニング後の体重測定は78.35kg！

久しぶり＆忘年会二回の後の割には結構減ってましたね(*´д｀*)