1/28のジム

今月10回目のジムに行ってきました。

とりあえずノルマは達成ヽ(´―｀)ノ

昨日も少し時間短めで40分ほど走ってきました。

走行距離は6kmで消費カロリーは445kcalでした。

内容は

300m 5.5km/h

3000m 12.0km/h

1200m 6.0km/h

500m 14.0km/h

500m 13.0km/h

500m 6.0km/h

こんな感じでした。

運動後の体重は78.25kg

前日の焼肉分が効いてるんでしょうかヽ(;´д｀)ノ

1/24 μ-girl撮影会 夏雪

夏輝ちゃんとゆきみちゃんのユニットである夏雪。
3部ではその2人のツーショット撮影という非常にレアな撮影ができましたヽ(´―｀)ノ
1月10日のB.U.G「日本橋オフィシャルアイドルコンテスト」での結果から、
3月20日の「日本橋ストリートフェスタ」時の本戦に出場決定となったようです！
おめでとう(*´・ω・｀)∠`*:;※,．☆・:.,;*PAN !!

1/24 μ-girl撮影会 永瀬ゆみちゃん

今回がμ-girl初登場のゆみちゃん。
去年の大阪オートメッセや鈴鹿300km耐久ロードレースなどで撮らせていただいたことはありましたが、
撮影会では今回が初撮影でした。
表情やポージング、照明への気遣いなど撮影会に慣れた感じがして凄く撮りやすかったです(*^-^*)
ゆみちゃんのDVD早速アマゾンで注文しちゃいました(゜д゜)