開脚；上半身と下半身の…調整＾＾

＊

　無理のない程度に開いて

　…　関節をイメージ意識

＊＊

　次の順に

上半身

　　背中（芯）　　肩　　　肘　　　手首

下半身        　　          　        

　　背中（芯）　　股　　　膝　　　足首

＊＊＊

　　マ゙―キング　程度に

　　　　　形をイメージしながら　　一回

　　関節の連結を　明確に

　　　　　　意識しながら　　一回

＊＊＊＊

　🐾　　

　下半身　　

　　　水平

　　　　　　　　　　　🐾

　　　　　　　　　　　上半身

　　　　　　　　　　　　　　垂直